Que peut manger une personne atteinte de bactéries gastriques ?
- Probiotiques :Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont consommés en quantités adéquates, peuvent apporter des bienfaits à la santé de l'hôte. Certains aliments probiotiques courants comprennent le yaourt, le kéfir, le kombucha, la choucroute et le kimchi.
- Prébiotiques :Les prébiotiques sont des ingrédients alimentaires non digestibles qui favorisent la croissance ou l'activité de bactéries bénéfiques dans l'intestin. Certains aliments prébiotiques courants comprennent l'ail, les oignons, les poireaux, les asperges, les artichauts et la racine de chicorée.
- Aliments riches en fibres :Les fibres constituent un élément important d'une alimentation saine et peuvent contribuer à favoriser la croissance de bactéries bénéfiques dans l'intestin. Certains aliments courants riches en fibres comprennent les grains entiers, les fruits, les légumes et les légumineuses.
- Aliments fermentés :Les aliments fermentés sont fabriqués par le processus de fermentation, qui implique la dégradation des glucides par des bactéries, des levures ou des moisissures. Certains aliments fermentés courants comprennent le yaourt, le kéfir, le kombucha, la choucroute et le kimchi.
Il est important de noter que certaines personnes atteintes de bactéries gastriques peuvent avoir des restrictions alimentaires ou des sensibilités spécifiques. Si vous avez des inquiétudes concernant votre alimentation, il est préférable d’en parler à un médecin ou à un diététiste.
