Que boire si on a le ventre sale ?
- Eau : L’eau est le meilleur choix en cas de maux d’estomac, car elle aide à éliminer les toxines et les bactéries du corps. Cela aide également à vous garder hydraté, ce qui est important pour la santé globale.
- Boissons électrolytiques :Les boissons électrolytiques, telles que les boissons pour sportifs ou Pedialyte, peuvent aider à remplacer les minéraux perdus lorsque vous ressentez des maux d'estomac. Ces boissons peuvent également contribuer à améliorer l’hydratation.
- Thé à la menthe poivrée : Le thé à la menthe poivrée est un remède naturel qui peut aider à soulager les nausées, les vomissements et les douleurs abdominales. La menthe poivrée est un carminatif, ce qui signifie qu’elle aide à expulser les gaz de l’estomac.
- Thé à la camomille : Le thé à la camomille est un autre remède naturel qui peut aider à soulager les nausées, les vomissements et les douleurs abdominales. La camomille est un anti-inflammatoire, ce qui signifie qu’elle peut aider à réduire l’inflammation de l’estomac.
- Bleu au gingembre : Le soda au gingembre peut aider à soulager les nausées et les vomissements. Le gingembre est un carminatif et anti-inflammatoire naturel.
Aliments pour soulager les maux d'estomac
- Bananes : Les bananes sont une bonne source de potassium, un minéral qui peut aider à prévenir la déshydratation et les crampes musculaires. Les bananes sont également faciles à digérer, elles constituent donc un bon choix en cas de maux d’estomac.
- Riz : Le riz est une bonne source de glucides, qui peuvent aider à fournir de l’énergie et à apaiser les maux d’estomac. Le riz est également facile à digérer, c’est donc un bon choix en cas de maux d’estomac.
- Compote de pommes : La compote de pommes est une bonne source de fibres, qui peuvent aider à améliorer la digestion et à soulager la diarrhée. La compote de pommes est également facile à digérer, c’est donc un bon choix en cas de maux d’estomac.
- Toast : Le pain grillé est une bonne source de glucides, qui peuvent aider à fournir de l’énergie et à apaiser les maux d’estomac. Le pain grillé est également facile à digérer, c’est donc un bon choix en cas de maux d’estomac.
- Soupe poulet et nouilles : La soupe poulet et nouilles est un aliment réconfortant classique qui peut aider à soulager les maux d'estomac. La soupe poulet et nouilles est une bonne source de liquides, d'électrolytes et de glucides. Il contient également des épices, comme le gingembre et l’ail, qui peuvent aider à apaiser les maux d’estomac.
Aliments à éviter si vous avez des maux d'estomac
- Produits laitiers : Les produits laitiers, comme le lait, le fromage et le yaourt, peuvent être difficiles à digérer et aggraver les maux d'estomac.
- Aliments gras : Les aliments gras, tels que les aliments frits, les aliments gras et les viandes grasses, peuvent être difficiles à digérer et aggraver les maux d'estomac.
- Aliments épicés : Les aliments épicés peuvent irriter l’estomac et aggraver les maux d’estomac.
- Alcool : L'alcool peut irriter l'estomac et aggraver les maux d'estomac.
- Caféine : La caféine peut vous déshydrater et aggraver les maux d’estomac.
