Pourquoi avez-vous des reflux acides lorsque vous avez faim ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez souffrir de reflux acide lorsque vous avez faim.

- Votre estomac produit plus d'acide lorsqu'il est vide. Lorsque vous mangez, la nourriture présente dans votre estomac aide à neutraliser l’acide gastrique. Mais lorsque votre estomac est vide, rien ne neutralise l’acide, ce qui peut le faire refluer dans votre œsophage et provoquer un reflux acide.

- La faim peut provoquer une augmentation des contractions de l'estomac. Ces contractions peuvent pousser le contenu de l’estomac vers l’œsophage, provoquant un reflux acide.

- La faim peut entraîner la déshydratation. La déshydratation peut ralentir le processus de digestion, ce qui peut également provoquer un reflux du contenu de l'estomac dans l'œsophage.

Voici quelques conseils pour vous aider à prévenir le reflux acide lorsque vous avez faim :

- Mangez de petits repas fréquents. Manger des repas plus petits plus souvent aidera à empêcher votre estomac de devenir trop vide et de produire trop d'acide.

- Évitez les aliments qui déclenchent des reflux acides. Ces aliments comprennent les aliments épicés, gras et acides.

- Boire beaucoup d'eau. Rester hydraté aide à maintenir l’équilibre de votre taux d’acide gastrique.

- Surélevez la tête lorsque vous dormez. Cela aidera à réduire le risque de refoulement d’acide gastrique dans votre œsophage.

- Parlez-en à votre médecin. Si vous souffrez régulièrement de reflux acide, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander des changements de mode de vie ou des médicaments pour vous aider à gérer votre reflux acide.

Le reflux acide n’est généralement pas dangereux. Mais cela peut être inconfortable et affecter votre qualité de vie. Si vous souffrez de reflux acide fréquents, il est important de consulter votre médecin pour exclure toute condition médicale sous-jacente et obtenir un traitement.