Que peut-on manger en cas de diverticulite ?
Aliments à manger pour la diverticulite
* Céréales entières : Les grains entiers, comme le riz brun, les flocons d'avoine, le pain de blé entier et les pâtes, sont riches en fibres, ce qui peut aider à prévenir la constipation et à réduire les symptômes de diverticulite.
* Fruits et légumes : Les fruits et légumes sont également de bonnes sources de fibres. Certains fruits et légumes particulièrement efficaces contre la diverticulite comprennent les pommes, les poires, les bananes, les oranges, le brocoli, le chou-fleur et les carottes.
* Produits laitiers faibles en gras : Les produits laitiers faibles en gras, comme le lait, le yaourt et le fromage, sont de bonnes sources de calcium et de vitamine D, qui peuvent aider à maintenir des os et des muscles solides.
* Protéines maigres : Les protéines maigres, comme celles du poulet, du poisson, du tofu et des haricots, sont également importantes pour la diverticulite. Les protéines maigres peuvent aider à garder vos muscles forts et à prévenir la perte de poids.
* Graisses saines : Les graisses saines, comme l’huile d’olive, les avocats et les noix, peuvent aider à réduire l’inflammation et à améliorer les symptômes de la diverticulite.
Aliments à éviter en cas de diverticulite
* Viande rouge : La viande rouge, comme le bœuf, le porc et l'agneau, est riche en graisses et peut déclencher des symptômes de diverticulite.
* Viandes transformées : Les viandes transformées, comme le bacon, les saucisses et les hot-dogs, sont également riches en graisses et peuvent déclencher des symptômes de diverticulite.
* Produits laitiers à haute teneur en matières grasses : Les produits laitiers à haute teneur en matières grasses, comme le lait entier, la crème et le beurre, peuvent déclencher des symptômes de diverticulite.
* Céréales raffinées : Les céréales raffinées, comme le pain blanc, le riz blanc et les pâtes blanches, sont faibles en fibres et peuvent déclencher des symptômes de diverticulite.
* Aliments et boissons sucrés : Les aliments et boissons sucrés peuvent provoquer une inflammation et déclencher des symptômes de diverticulite.
Remarque : Si vous souffrez de diverticulite, il est important de suivre les recommandations de votre médecin en matière d'alimentation et de mode de vie.
