Quels aliments sont faciles à digérer ?
Légumes :Carottes cuites, haricots verts et courgettes.
Protéines :Poulet, poisson, tofu et tempeh.
Produits laitiers :Yaourt, kéfir et fromage cottage.
Céréales :Riz blanc, flocons d'avoine et quinoa.
Graisses :Huile d'olive, avocat et noix.
Sucres :Miel, sirop d'érable et nectar d'agave.
Santé digestive
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