Remèdes pour la Haute- GI gaz
gastro-intestinal supérieur ( GI ) gaz peuvent causer de nombreux problèmes, y compris l'inconfort ou la gêne . Pour beaucoup de gens , la condition n'est pas suffisamment grave pour demander de l'aide médicale , mais le problème persiste généralement aussi longtemps que les gens ne cherchent pas de traitement . Alors que vous pouvez résoudre de nombreux problèmes de gaz mineurs avec un changement de régime ou habitudes, vous devriez toujours discuter de gaz graves ou douloureux avec un médecin . Changer votre alimentation
Certains aliments, à la fois sains et malsains de même , peut conduire à des gaz gastro-intestinal supérieur . Ces aliments comprennent les fruits cdertain , légumes, grains entiers , le lait, les aliments épicés , la caféine, les boissons gazeuses et de la bière . La partie la plus difficile de changer votre alimentation pour apaiser gaz de GI est que la nourriture affecte chaque personne différemment .
Pour savoir quels aliments augmentent votre gaz , créer un journal alimentaire pour garder une trace de ce que vous mangez . Avis à quel moment de la journée et après les repas qui vous obtenez gazeux. Après quelques semaines , essayez de découper tous les aliments qui causent empirer votre état . Toujours remplacer des aliments sains avec des alternatives qui fournissent les mêmes vitamines . En outre , si votre journal alimentaire montre que vous devez couper plusieurs agrafes saines , parler à un nutritionniste ou un médecin en premier.
Évitez Trapped Air
chewing-gum , bonbons durs , manger vite , boire en mangeant et prothèses lâches ont tous quelque chose en commun : ils augmentent la quantité d'air que vous avalez , selon les maladies digestives le Centre d'information national ( NDDIC ) . Avaler de l'air peut aussi conduire à des éructations chroniques . En coupant ou modifier l'une de ces activités , vous êtes susceptible de diminuer gaz gastro-intestinal supérieur . Mangez plus lentement , ont des prothèses amples fixe et s'abstenir de boire en mangeant.
Site Utilisez Over-the -counter médicaments
Pour les remèdes en vente libre , la NDDIC suggère de prendre des enzymes digestives supplémentaires , telles que la lactase pour ceux qui ont une sensibilité aux produits laitiers . Si vous trouvez que vous êtes sensible aux haricots et certains légumes , le NDDIC recommande Beano , qui contient une enzyme qui dissout certains sucres de production de gaz .
Essayez médicaments sur ordonnance
Souvent , le gaz répandu représente un problème plus important digestif , tels que le syndrome du côlon irritable (IBS) . En plus de gaz , IBS provoque des douleurs d'estomac , la diarrhée et la constipation . Pour le traitement de l'IBS , les médecins utilisent une variété de médicaments , mais dans le cas du gaz de GI supérieur , anti- flatulents peuvent être les plus efficaces
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