Faut-il manger en cas de diarrhée ?
- Manger peut aider à nourrir votre corps et lui donner l'énergie dont il a besoin pour récupérer. Bien qu’il soit important d’éviter certains types d’aliments susceptibles d’aggraver vos symptômes, vous ne devez pas éviter complètement de manger.
- Certains aliments, tels que les probiotiques et les aliments fades et faciles à digérer, peuvent contribuer à améliorer les symptômes de la diarrhée. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui peuvent contribuer à améliorer l’équilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans votre système digestif. Les aliments fades et faciles à digérer peuvent aider à réduire l’irritation de votre tube digestif et à rendre votre diarrhée moins grave.
- Éviter de manger trop longtemps peut entraîner une déshydratation et d'autres complications. La diarrhée peut entraîner une perte importante de liquides et d’électrolytes, ce qui peut entraîner une déshydratation. Manger peut aider à remplacer ces liquides et électrolytes perdus et à prévenir la déshydratation.
Cependant, il y a certains aliments que vous devriez éviter de manger en cas de diarrhée :
- Aliments riches en fibres. Les aliments riches en fibres peuvent gonfler vos selles et les rendre plus difficiles à évacuer.
- Aliments épicés ou gras. Les aliments épicés et gras peuvent irriter votre tube digestif et aggraver vos symptômes.
- Produits laitiers. Les produits laitiers peuvent aggraver la diarrhée chez certaines personnes.
- Caféine et alcool. La caféine et l'alcool peuvent vous déshydrater et aggraver vos symptômes.
Il est important de manger de petits repas fréquents lorsque vous avez la diarrhée. Cela peut aider à réduire le risque de déshydratation et de malnutrition. Vous devez également boire beaucoup de liquides pour remplacer les liquides que vous perdez à cause de la diarrhée.
