Pourquoi souffrez-vous de constipation avant les règles ?

Plusieurs facteurs contribuent à la constipation avant les règles :

Niveaux de progestérone :La progestérone, une hormone produite au cours de la seconde moitié du cycle menstruel, peut ralentir le mouvement des aliments dans le tube digestif, conduisant à la constipation.

Changements dans l'équilibre hydrique :Les fluctuations hormonales peuvent provoquer une rétention d'eau et des modifications de l'équilibre électrolytique dans le corps. Cela peut entraîner une déshydratation, rendant les selles plus dures et plus difficiles à évacuer.

Carence en magnésium :Le magnésium joue un rôle crucial dans les contractions musculaires, notamment celles du tube digestif. Au cours du cycle menstruel, les niveaux de magnésium peuvent diminuer, entraînant une réduction de l’activité musculaire et de la constipation.

Changements alimentaires :Les femmes peuvent ressentir des envies de certains aliments, comme des collations salées ou sucrées, pendant la phase prémenstruelle. Ces changements alimentaires peuvent perturber la régularité des selles et contribuer à la constipation.

Stress et anxiété :Le stress et l'anxiété associés au SPM (syndrome prémenstruel) peuvent également affecter la digestion et ralentir la motilité intestinale, conduisant à la constipation.

Activité physique réduite :L'activité physique favorise la régularité des selles. Cependant, pendant la phase prémenstruelle, certaines femmes peuvent ressentir de la fatigue et une diminution de leur niveau d'énergie, entraînant une diminution de l'activité physique et une constipation potentielle.

Il est important de noter que toutes les femmes ne souffrent pas de constipation avant leurs règles. Certains pourraient souffrir de diarrhée ou ne pas modifier leurs habitudes intestinales. La gravité des symptômes peut varier d'une personne à l'autre et d'un cycle à l'autre.