Pourquoi l’acide lactique est-il un problème ?

L'acide lactique est un problème lorsqu'il s'accumule dans les muscles lors d'un exercice intense. Cela peut provoquer de la fatigue et des douleurs musculaires et limiter les performances. L'acide lactique est produit lorsque le corps décompose le glucose pour produire de l'énergie. Lors d'un exercice intense, la demande d'énergie du corps augmente et une plus grande quantité de glucose est décomposée. Cela peut entraîner une accumulation d’acide lactique dans les muscles, ce qui peut les rendre fatigués et douloureux.

De plus, l’acide lactique peut également amener le corps à produire davantage d’ions hydrogène, ce qui peut entraîner une diminution du pH des muscles. Cela peut réduire davantage les performances musculaires et provoquer des douleurs musculaires.

L’acide lactique pose également problème lorsqu’il s’accumule dans le sang. Cela peut provoquer une acidose, qui est une condition dans laquelle le sang devient trop acide. L'acidose peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, notamment des nausées, des vomissements et des étourdissements. Dans les cas graves, l'acidose peut être mortelle.