Quels aliments peuvent provoquer un mauvais pH dans la bouche ?
Les aliments acides peuvent abaisser le pH de votre bouche, la rendant plus acide. Certains aliments acides courants comprennent :
- Agrumes, comme les oranges, les pamplemousses et les citrons
- Baies, comme les fraises, les framboises et les myrtilles
- Ananas
- Raisins
- Pommes
- Tomates
- Cornichons
- Vinaigre
Aliments sucrés
Les aliments sucrés peuvent également abaisser le pH de votre bouche, car les bactéries se nourrissent du sucre et produisent de l'acide comme sous-produit. Certains aliments sucrés courants comprennent :
- Bonbons
- Des sodas
- Jus de fruits
- Boissons pour sportifs
- Produits de boulangerie
Autres aliments
En plus des aliments acides et sucrés, il existe quelques autres aliments qui peuvent provoquer un mauvais pH dans la bouche, notamment :
- Café
- Thé
- Alcool
- Tabac
Éviter les aliments à mauvais pH
Pour aider à maintenir un pH sain dans votre bouche, il est important de limiter votre consommation d’aliments acides et sucrés. Vous devez également vous brosser les dents et utiliser la soie dentaire régulièrement pour éliminer la plaque dentaire et les bactéries qui peuvent contribuer à un mauvais pH.
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