Comment prévenir les maladies Gilbert

syndrome de Gilbert est une maladie du foie génétique commune trouve couramment chez les hommes et est identifié par une mauvaise transformation de la bilirubine dans le foie . Bien qu'il n'y ait aucun moyen de prévenir cette maladie bénigne , vous pourriez être en mesure de prévenir un grand nombre de ses symptômes les plus courants , y compris la jaunisse de la peau et des yeux , de la fatigue , des douleurs abdominales , des urines foncées et perte d'appétit . Instructions
Le 1

Évitez de sauter des repas ou à jeun pendant de longues périodes de temps . Cela aidera à garder votre système immunitaire fort et aider à prévenir les niveaux de bilirubine causées par le rhume et la grippe .
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rester hydraté en tout temps . Cela permettra également de prévenir et apaiser les symptômes du rhume qui peuvent augmenter les taux de bilirubine et augmenter les symptômes de syndrome de Gilbert .
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Évitez les situations stressantes ou traumatisantes . Lorsque éviter ces types de situations n'est pas une option , un plan d'action pour faire face tels que les techniques de respiration , la méditation ou le yoga .
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Adhérer à un bas régime de forme physique d'intensité et d'éviter les activités rigoureuses qui tend d'accroître la fluctuation des taux de bilirubine .