Comment faire pour éliminer l'acide urique

L'acide urique est un déchet chimique qui circule dans votre sang à la suite de la dégradation des purines . Les purines sont des substances naturelles présentes dans les aliments et dans vos cellules . Ils sont particulièrement élevés dans les viandes et les boissons alcoolisées . Quand votre corps contient trop de purines , acide urique augmente et peut provoquer la goutte , qui est la formation de cristaux dans les articulations . Employer les bonnes méthodes pour éliminer en toute sécurité et efficacement excès d'acide urique . Instructions
Le 1

cesser de boire de l'alcool . Il est connu pour élever les niveaux d'acide urique dans le sang . Si vous vous sentez le besoin de boire , boire 1 c. de vinaigre de cidre , qui peut aider à étouffer vos envies pour l'alcool . Il peut également aider à éliminer les dépôts d'acide urique . En outre , éviter de boire des boissons non alcoolisées , car tous les vins sans alcool et de bières contiennent de l'alcool .
2

Évitez de manger trop d'aliments riches en purines . Lorsque purines sont ventilés complètement , ils se transforment en acide urique . Viandes dont l'agneau , le boeuf et le porc sont riches en purines . Au lieu de cela , consommer des aliments à faible teneur en purines comme le riz , les pâtes , le brocoli , le tofu et les jus et les fruits .
3

Boire deux verres d'eau avec beaucoup de jus de citron chaque jour . Les citrons sont riches en acide ascorbique (vitamine C ) . Cette vitamine peut aider à dissoudre l'acide urique , l'éliminer de votre corps par l'urine . Pressez cinq à six citrons dans un verre d' eau . Vous ne serez pas faire de la limonade , afin d'éviter l'ajout de sucre , car il peut aggraver votre pancréas et augmenter la production d'acide urique .
4

éliminer l'acide urique en mangeant une tasse de cerises chaque jour . Anthocyanes est l'ingrédient actif de cerises , ce qui leur donne leur couleur rouge foncé . Les anthocyanes sont connus pour réduire l'acide urique. Évitez d'ajouter des cerises à pâtisserie ou en les baignant dans sirops édulcorés depuis la forte teneur en sucre peut doper les niveaux d'acide urique dans le sang .
5

Ajouter beaucoup de fibres à votre alimentation. La fibre peut aider à éliminer l'acide urique dans le sang en le liant avec le cholestérol et le rinçant à travers les matières fécales . Mangez une tasse d'aliments riches en fibres tels que le maïs , les pommes , les bananes , le chou et les avocats.