Vitamines et fines herbes pour la goutte de secours

La goutte est une forme d'arthrite qui touche les articulations , surtout le gros orteil ou de la zone de pied . Elle est déclenchée par des taux élevés d'acide urique dans le sang pendant des périodes de temps prolongées . Les reins , dont la fonction principale est de garder le sang propre et chimiquement équilibré , produit de l'acide urique qui sécrète plus tard par l'urine . Si les reins sont altérées ou incapables d'éliminer l'acide urique correctement, les dépôts de corps dur , formations cristallines de l'acide urique dans les articulations et la peau . La goutte est souvent curable par des changements alimentation , la nutrition et le mode de vie . Causes et prévention

Une forte consommation d'aliments riches en purines comme les boissons alcoolisées (en particulier de la bière et du vin ) , les abats et rouges , les anchois , les sardines et autres poissons en conserve , les haricots , les pois aux yeux noirs , champignons , chou-fleur , les épinards et les asperges peuvent aggraver la condition. Si vous souffrez de la goutte , de limiter ces aliments dans votre alimentation . L'hypertension artérielle , certains médicaments , la niacine , les diurétiques et l'aspirine peuvent également élever l'acide urique dans le corps

génétique peut également jouer un rôle dans le développement de la goutte; . Environ 18 pour cent des personnes diagnostiquées ont une histoire familiale de la maladie . La goutte est aussi beaucoup plus répandue chez les hommes que les femmes , et de l'obésité augmente le risque de goutte chez les adultes .

Lifestyle recommandations

d'air frais et l'exercice sont excellents pour la goutte et va contribuer à réduire les niveaux de stress qui pourrait également compliquer la situation . Compresses froides appliquées aux affectée rejoint offrira soulagement de la douleur , ainsi que l'élévation de la commune touchée dessus du niveau du cœur . Beaucoup de gens trouvent un soulagement avec des bains de sel d'Epsom , qui aident à éliminer les toxines et peuvent être prises au besoin . Gardez bien hydraté avec de l'eau et éviter la caféine , l'alcool et autres boissons de déshydratation .

Régime

nombreux aliments naturels sont un excellent complément à l'alimentation pour ceux qui souffrent de la goutte; prendre des jus de légumes crus comme la carotte , la betterave et le concombre quotidienne . L'acide malique , une substance naturelle présente dans les pommes crues , est censé aider à neutraliser l'acide urique . Manger une pomme après chaque repas . Jus de citron peut également être bénéfique comme une aide pour les articulations douloureuses; . Presser un demi-citron vert dans un verre d'eau deux fois par jour
Herbes

broméline , une enzyme naturelle dans ananas , est disponible sous forme de supplément et peut être utilisé lors d'une attaque de goutte aiguë . Autre utile supplémentation à long terme est extrait de cerise (jusqu'à une demi-tasse par jour ) et l'ortie herbe . Essayez de faire une compresse avec du thé d'ortie et de l'appliquer à la zone touchée pour aider les tissus enflammés soulagés .

Feuilles d'olivier a été montré pour réduire la production d'acide urique avec régulier , la supplémentation à long terme , avec la griffe du diable et de chat griffe thés . L'huile de lin a des propriétés naturelles de réduire les leucotriènes , qui sont impliqués dans la réaction inflammatoire lors d'une attaque de goutte . Une cuillère à soupe par jour est recommandée .
Vitamims

Université Johns Hopkins a publié une étude en Juin 2005 qui a montré la prise de 500 mg de vitamine C par jour réduit la quantité d'acide urique dans la circulation sanguine. Certains médecins recommandent également de l'acide folique , une vitamine B qui inhibe l'enzyme responsable de la production du corps de l'acide urique . Consultez votre médecin, car les doses recommandées sont bien supérieures à la dose quotidienne recommandée de 400 mcg La vitamine E
est parfois recommandé pour les personnes souffrant de goutte pour ses propriétés anti-inflammatoires; . Prendre 400 unités internationales (UI) par jour. Évitez la niacine , qui augmente effectivement la production d'acide urique .