Comment soulager une crise de goutte à la maison

Les crises de goutte peuvent provoquer des douleurs soudaines et intenses dans les articulations, généralement au niveau du gros orteil. Bien que votre médecin puisse vous prescrire des médicaments pour soulager la douleur liée à la goutte, vous pouvez prendre certaines mesures à la maison pour aider à soulager les symptômes et à prévenir de futures crises.

1. Reposez l'articulation affectée. Évitez autant que possible de marcher ou d’exercer une pression sur l’articulation affectée. Soutenir votre pied ou votre main peut aider à réduire l’enflure.

2. Appliquez de la glace. L'application d'un sac de glace sur l'articulation affectée peut aider à réduire l'enflure et la douleur. Glacez la zone pendant 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.

3. Élevez l'articulation affectée. Élever l’articulation affectée peut aider à réduire l’enflure et la douleur. Posez votre pied ou votre main sur un oreiller ou un coussin pour qu'il soit plus haut que votre cœur.

4. Prenez des médicaments en vente libre. Les analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou le naproxène (Aleve), peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation. Suivez les instructions de dosage figurant sur l'étiquette du médicament.

5. Appliquez un analgésique topique. Les analgésiques topiques, tels que les crèmes ou les gels contenant de la lidocaïne ou du menthol, peuvent aider à soulager temporairement la douleur. Suivez les instructions sur l'étiquette du produit.

6. Buvez beaucoup de liquides. Boire beaucoup de liquides peut aider à éliminer l’acide urique de votre corps et à prévenir de futures crises de goutte. Essayez de boire huit à dix verres d’eau par jour.

7. Évitez l'alcool et les boissons sucrées. L'alcool et les boissons sucrées peuvent augmenter votre taux d'acide urique et déclencher des crises de goutte. Évitez ces boissons, surtout lors des crises de goutte.

8. Consultez votre médecin. Si votre crise de goutte ne s'améliore pas avec un traitement à domicile au bout de quelques jours, consultez votre médecin. Il ou elle peut vous prescrire des médicaments pour aider à soulager votre douleur et prévenir de futures crises.

9. Ayez un régime adapté à la goutte. Un régime alimentaire adapté à la goutte peut aider à réduire la fréquence des crises de goutte. Ce régime comprend des aliments pauvres en purines, substances capables de se décomposer en acide urique. Quelques exemples d'aliments riches en purines à éviter comprennent la viande rouge, les abats, les fruits de mer et certains légumes, comme les asperges et les épinards.

10. Gérer d'autres problèmes de santé. Certaines conditions médicales, telles que l'hypertension artérielle, le diabète et l'obésité, peuvent augmenter votre risque de crise de goutte. La gestion de ces conditions peut aider à réduire votre risque de goutte.