Quel est un remède naturel contre la goutte ?

Jus de cerise acidulée :Le jus de cerise acidulée s'est avéré efficace pour réduire la fréquence et la gravité des crises de goutte. Les cerises contiennent des anthocyanes, qui sont de puissants antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur. Boire 1 à 2 tasses de jus de cerise acidulée par jour peut aider à prévenir et à traiter les crises de goutte.

Extrait de graines de céleri :L'extrait de graines de céleri s'est avéré efficace pour réduire les niveaux d'acide urique dans le sang. L'acide urique est la substance qui forme des cristaux dans les articulations, provoquant des crises de goutte. Prendre 1 à 2 cuillères à café d'extrait de graines de céleri par jour peut aider à prévenir et à traiter les crises de goutte.

Vitamine C :La vitamine C est un puissant antioxydant qui peut aider à réduire l’inflammation et la douleur. Prendre 1 000 à 2 000 mg de vitamine C par jour peut aider à prévenir et à traiter les crises de goutte.

Quercétine :La quercétine est un flavonoïde qui s'est avéré efficace pour réduire les taux d'acide urique dans le sang. Prendre 500 à 1 000 mg de quercétine par jour peut aider à prévenir et à traiter les crises de goutte.

Bromélaïne :La bromélaïne est une enzyme qui s'est avérée efficace pour réduire l'inflammation et la douleur. Prendre 500 à 1 000 mg de bromélaïne par jour peut aider à prévenir et à traiter les crises de goutte.

Faire des changements alimentaires :En plus de prendre des suppléments, vous pouvez apporter plusieurs changements alimentaires pour aider à prévenir et à traiter les crises de goutte. Ceux-ci incluent :

* Éviter les aliments riches en purines :Les purines sont des composés qui sont décomposés en acide urique. Éviter les aliments riches en purines peut aider à réduire les taux d’acide urique dans le sang et à prévenir les crises de goutte. Certains aliments riches en purines comprennent la viande rouge, les abats, les crustacés, les anchois, les sardines et l'alcool.

* Boire beaucoup d'eau :Boire beaucoup d'eau peut aider à éliminer l'acide urique du corps et à prévenir les crises de goutte. Essayez de boire 8 à 10 verres d’eau par jour.

* Manger sainement :Une alimentation saine peut aider à maintenir un poids santé et à réduire le risque de goutte. Une alimentation saine comprend beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.

Il est important de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments ou d'apporter des modifications importantes à votre alimentation.