Comment soulager la congestion des sinus et de la douleur

douleurs des sinus sont les pires pains.You ne peuvent pas dormir et vous tenir tournait et se retournait pour obtenir des relief.Here sont des idées simples pour soulager la congestion des sinus et de la douleur . Instructions
Le 1

abord, avoir un repas chaud et un peu de nourriture épicée beverage.Have de préférence avec une quantité généreuse de poivre de Cayenne et le gingembre ginger.Have thé ou cannelle repas et boissons coffee.Hot aidera à soulager le froid et la pression des sinus autour des mâchoires .
2

chauffer une casserole avec water.Heat jusqu'à ce qu'il arrive à une point.Turn bouillante hors du gas.Add une cuillère à café de vicks vaporub.If vous n'avez pas avoir VapoRub , ajouter une goutte d'huile d'eucalyptus et un clove.If vous avez quelques feuilles de basilic , ajouter un peu à la water.Wrap une serviette autour de votre tête et ne laissez pas les vapeurs escape.Inhale les vapeurs deeply.This aide à soulager la pression autour des fosses nasales et le front.
3

chauffer de l'huile /huile d'olive de noix de coco dans le micro-ondes et ajouter une goutte d'huile d'eucalyptus à it.Massage votre visage et le cuir chevelu avec le tiède pression oil.Apply avec l'aide de l'index dessus de vos sourcils et derrière votre ears.Do ce massage pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que vous commencez à vous sentir un peu relief.Do ce avant que vous alliez au lit et essuyez l'excédent d'huile avec des cotons-tiges .