Traitement pour une tension Maux de tête chroniques
Une céphalée de tension - aussi connu comme un mal de tête de stress - est un type commun de maux de tête qui peuvent varier de légère à sévère. Il ya plusieurs causes d'une céphalée de tension , et les victimes décrivent souvent le malaise comme une bande serrée autour du front . Les céphalées de tension peuvent persister pendant plusieurs jours ou semaines , et ils peuvent affecter votre concentration . Mais heureusement , les traitements sont disponibles . OTC Drugs
Plusieurs médicaments sont disponibles pour traiter un mal de tête de type tension . Visitez votre pharmacie locale et choisir un analgésique comme l'ibuprofène , l'aspirine , l'acétaminophène ou le naproxène sodique . Prenez le médicament tel que prescrit . En outre, certaines plus -the-counter médicaments sont conçus spécifiquement pour les maux de tête de tension ou de stress . Et avec des ingrédients de la douleur communes , ces médicaments incluent la caféine , qui est largement connu pour la facilité de céphalées de tension (avec une consommation modérée ) . Boire une boisson caféinée avec un analgésique peut aussi soulager une céphalée de tension .
Glace ou Heat Therapy
soulager un mal de tête de type tension peut être aussi simple que la tension de détente muscles . Pour ce faire, utilisez une chaleur ou de la banquise . En fonction de vos préférences personnelles , prendre un coussin chauffant ou un sac de glace et de l'appliquer à votre front . Pour plus de confort , envelopper la banquise dans un chiffon sec avant d'appliquer la compresse à votre front . Utiliser la chaleur ou thérapie par le froid selon les besoins tout au long de la journée pour se débarrasser d'un mal de tête de tension . Appliquer la compresse pendant 10 à 20 minutes, puis retirer pendant 10 à 20 minutes.
Bonne Reste
Un traitement naturel pour les maux de tête de type tension est bonne reposer . Être stressé ou menant une vie bien remplie peut déclencher une céphalée de tension . Cependant, vous pouvez soulager l'inconfort par se reposer suffisamment . Efforcez-vous de dormir au moins huit heures par nuit . Pour favoriser le sommeil réparateur , de créer un environnement de sommeil confortable . Maintenir une température confortable et d'éteindre la télévision . Si vous avez besoin de bruit de fond , jouer de la musique relaxante ou apaisante . Et si vous travaillez sur un ordinateur , prendre des pauses fréquentes peut prévenir et soulager un mal de tête de tension .
