Comment expliquer cardiaque de réserve

Le cœur est l'un des organes les plus sollicités dans votre corps . Il est le principal organe en charge de la circulation sanguine . Cela signifie qu'il doit pomper en proportion de la quantité d'oxygène nécessaire . Lors de l'exécution , par exemple , vous avez besoin de plus d'oxygène . Par conséquent , votre cœur doit pomper plus rapidement pour faire face à la demande . Réserve cardiaque est de savoir comment la hauteur de cette demande peut aller au-delà de ce qui est normal pour un être humain . Instructions
Le 1

Lay en premier la ligne de base . Il s'agit de la fréquence cardiaque de base "normal" pour un être faire activités humaines au jour le jour , comme la marche , assis ou cuisine . Il est de votre rythme cardiaque régulier et n'implique pas de tout effort physique comme la course ou le combat. La question de base est essentielle parce que vous calculez la réserve cardiaque de ce point .
2

Définir le concept d'ajustement cardiaque . Dans certaines circonstances , votre cœur doit s'adapter rapidement à partir d'un taux assez normal pour un taux d'activité plus élevé . Se mettre à courir rapidement, le travail dans la salle de gym ou d'être force de peur ou choqué votre cœur pour ajuster son taux de pompage rapidement pour apporter plus d'oxygène et de nutriments pour le reste du corps . La réserve cardiaque est alors défini comme la distance par rapport au taux de référence le cœur peut se déplacer dans les périodes de stress . Vous pouvez également trouver utile d'expliquer que le concept de l'ajustement a également beaucoup à voir avec l'état de votre muscle cardiaque . Combien de ce muscle peut s'étirer pour accueillir plus de sang pendant le temps de la diastole ( qui est , quand le cœur doit " pousser " le sang dans les veines ) est une partie importante de calculer cet ajustement et, par conséquent , révèle réserve cardiaque .

3

Réunir les deux concepts de donner une définition complète de la réserve cardiaque . Il est normalement exprimé en pourcentage . Pour une personne en bonne santé ou jeune , la réserve normale est comprise entre 300 et 400 pour cent . Cela signifie que le coeur peut ajuster son pompage pour accueillir trois ou quatre fois le montant de la souche du corps est placé sous le dépassement de son taux normal . Un exemple pourrait fonctionner ici : Si vous avez besoin de percer dans une course pour échapper à un chien hostile , votre cœur doit compenser pour pomper plus de sang riche en oxygène dans votre corps , qui est maintenant sous un stress accru . Personnes en bonne santé peuvent le faire à un taux normalement trois ou quatre fois de celle d'une position assise ou debout . Pour les gens plus âgés , la réserve cardiaque est habituellement seulement 200 pour cent de la normale .