Comment faire pour réduire l'acide Avant Chambres

Si vous souffrez de reflux acide , vous n'êtes pas seul . Les symptômes de reflux acide sont nombreux, y compris les brûlures d'estomac , malaises à l'abdomen , maux de gorge , la régurgitation , la nausée et le hoquet . Ces symptômes sont souvent pire la nuit de vous faire perdre le sommeil. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour contrôler l'acide pendant que vous dormez . Choses que vous devez oreiller
supplémentaire
pommes de terre
miel de fenouil huile essentielle de fenouil semence de vinaigre de cidre
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Vérifiez votre alimentation . S'il ya des aliments dans votre régime alimentaire que vous causent des malaises ou des ballonnements ou de gaz , les éliminer complètement comme ceux-ci sont probablement à l'origine de votre reflux nuit ainsi . Notez également que quelque chose que vous mangez le matin peut très bien être la cause de votre reflux acide nocturne . En règle générale , vous voulez éviter les aliments gras , les aliments frits , les aliments crémeux et sauces, tous les produits laitiers et les agrumes . L'alcool et les produits contenant de la caféine sont coupables aussi.
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savoir plus sur les avantages de vinaigre de cidre ( ACV ) L'utilisation de l'ACV dans la guérison est connue depuis longtemps mais oublié . Cette substance incroyable peut réduire le reflux d'acide dans une affaire de secondes . Pour de meilleurs résultats ajoutent une à deux c. de l'ACV à un verre d'eau et boire avant de manger . Certaines personnes trouvent que tout simplement siroter un demi- verre de cette avant lit au lieu d' avant les repas aide à dormir toute la nuit sans se réveiller à cause de reflux acide inconfort .
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Acheter des graines de fenouil . Vous pouvez obtenir ce à des chaînes de supermarchés ou les magasins d'aliments santé. Le fenouil est une aide digestive puissant et permet de réduire non seulement l'acide , mais flatulences ainsi . Ses avantages ont été de savoir à travers les âges , en fait, les Romains les mangeaient dans le cadre d'un " gâteau de graine " après le repas à cette fin .
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Utiliser de l'huile essentielle de fenouil . Si vous n'aimez pas le goût âcre de fenouil , essayez d'utiliser son huile essentielle . Les huiles essentielles ont des propriétés curatives puissantes et peuvent être utilisés dans un diffuseur ou une huile de massage . Il suffit de placer deux ou trois gouttes d'huile dans l'eau suivant vos instructions de diffuseur ou faire une huile de massage de deux à trois gouttes d'huile essentielle et deux à trois cuillères à soupe . d'amande , d'olive ou d'autres huiles de massage non parfumée . Respirez dans les propriétés réparatrices . Utilisez l' huile de massage sur et autour de l'abdomen .
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Changer positions de sommeil . Très souvent simplement étayage sur un oreiller supplémentaire la nuit aide reflux acide .
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Pelez et émincez une pomme de terre crue . Mangez une demi-tranche avant de se coucher . Pommes de terre, cuites et décortiquées quand , possèdent des enzymes digestives qui éliminent souvent le reflux acide . Notez que les pommes de terre cuites , en particulier les croustilles sont mieux pour éliminer .
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Ajouter un peu de miel . L'ajout d'une cuillère à soupe . de miel dans un verre d' eau froide est aussi un reflux d'acide efficace et les brûlures d'estomac soulagement .