Aliments naturels qui les brûlures d'estomac
brûlures d'estomac , ou pyrosis , est unique à l'aise et presque impossible à ignorer . Il s'agit d'une sensation de brûlure derrière le sternum qui peuvent s'élever aussi haut que le cou . Les causes profondes de brûlures d'estomac peuvent varier de personne à personne, mais la cause immédiate des brûlures d'estomac est généralement acide de l'estomac remonter dans l'œsophage, ou de reflux acide . Il existe des traitements médicaux de antiacides aux médicaments d'ordonnance , des conseils comportementaux tels que ne pas fumer , et les régimes alimentaires pour lutter contre les brûlures d'estomac . Légumes
premières , à la vapeur ou grillées , les légumes sont des aliments sains et naturels , qui ne devrait pas causer des brûlures d'estomac. Une exception est la tomate , ce qui peut provoquer une réaction acide . Parce que les aliments frits et gras peuvent provoquer des brûlures d'estomac, légumes frits ou à la crème ne font pas la liste . Les salades sont excellentes, mais pas les vinaigrettes qui sont plein de vinaigre acide.
Fruits
personnes souffrant de brûlures d'estomac peuvent profiter de la plupart des fruits , même si certains peuvent avoir besoin pour éviter agrumes acide , comme les oranges et les ananas . Bananes , les baies, les melons, les pêches et les poires sont des choix plus sûrs .
Laitiers et de la viande
aliments gras semblent déclencher des brûlures d'estomac , selon GICare.com , le site Web du site Web d'un gastro-entérologie clinique Pennsylvanie , donc faible en gras ou laits et yaourts sans gras plutôt que des équivalents plein de graisse sont le chemin à parcourir . De même , la volaille maigre et le poisson sont des aliments sains pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac . Choix Lean plus gras devraient aider à garder les brûlures d'estomac de brûlage à la torche .
Substances
gomme n'est pas un aliment dilution , mais il ne stimuler la production de salive et la salive dilue estomac acide - et le neutralise , étant un peu alcaline , selon WebMD.com . Certains , en revanche , soutiennent les mâcheurs de gomme d'air supplémentaires avaler les causes éructations et le reflux acide , selon GICare.com . Si vous faites mâcher , éviter menthe saveur gomme; menthe verte et la menthe poivrée sont des déclencheurs de brûlures d'estomac communes . Eau et autres boissons non caféinées et non - acides peuvent être utiles aussi bien.
Fibre
Encore une fois, la fibre n'est pas un aliment , mais elle est présente dans alimentaire et fait partie d'une alimentation saine et normale . Selon une étude citée dans WebMD , une alimentation riche en fibres peut être associée à une plus faible probabilité de symptômes de reflux acide . Suite aux recommandations ci-dessus est un pas dans la bonne direction : Fruits et légumes ont tendance à avoir la fibre , et en choisissant les grains entiers vous apportera encore plus
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