Reflux gastrique Diet

maladie de reflux gastrique , aussi appelé RGO (reflux gastro-oesophagien) , se produit lorsque le contenu acide de l'estomac remonter dans l'œsophage , plutôt que de s'écouler vers le bas dans les intestins . Le symptôme le plus commun est les brûlures d'estomac , avec nausées, des douleurs à la poitrine et maux de gorge . Reflux gastrique est assez fréquent . Il arrive le plus souvent lorsque le patient a fini de manger , est couché à plat ou se penche . RGO est contrôlée avec des médicaments , prendre des précautions pour éviter de s'allonger après le repas et la bonne alimentation . Bien que les personnes souffrant de RGO réagissent différemment aux différents aliments , beaucoup trouvent suivant un régime général de RGO aide . Diet Journal

Suite à un régime de RGO permet non seulement de prévenir les symptômes, mais il s'arrête aussi l'irritation continue de la muqueuse de l'œsophage , qui est déjà sensible et enflammé. Beaucoup de médecins suggèrent patients de tenir un journal alimentaire afin de déterminer exactement quels aliments causent des problèmes , car il n'ya pas un régime pour mettre fin à un reflux gastrique . Après la tenue d'un journal alimentaire pendant quelques semaines , où ils enregistrent tous les aliments consommés et les symptômes de RGO connu , les patients peuvent facilement identifier les aliments et les boissons qui causent des problèmes .
Passer la graisse

repas riches en graisses causent souvent des symptômes de RGO . Riches en matières grasses et les aliments frits ralentir les performances du sphincter oesophagien inférieur (SOI ) , qui permet normalement à la nourriture de passer à travers le bas de l'estomac, puis se contracte si l'acide ne peut pas refluer vers l'œsophage . Lorsque la pression diminue LES , l'acide reflue facilement dans l'œsophage . Le chocolat est un autre aliment qui diminue la pression du SIO . Beaucoup de patients reflux trouver c'est un aliment préféré qu'ils doivent éviter.

Agrumes

Certains aliments qui sont considérés comme en bonne santé peuvent provoquer des symptômes de RGO . Les agrumes sont bien connus comme des aliments qui peuvent aggraver le reflux gastrique . Les patients trouvent habituellement qu'ils font mieux de manger des fruits autres que les agrumes , tels que les bananes et les pommes . Tomates , considéré par beaucoup comme un super aliment , peuvent causer des symptômes , bien que de nombreux patients trouvent qu'ils ne peuvent tolérer les tomates crues , mais souffrent de RGO quand ils mangent les tomates cuites . Les aliments épicés , qui contiennent souvent des tomates , peuvent causer des problèmes . Autres aliments épicés qui semblent causer des symptômes de reflux gastriques sont les oignons et l'ail .
Boissons

Certaines boissons peuvent affecter RGO. Café, sodas gazeuses , boissons alcoolisées et les jus d'agrumes sont coupables bien connus . Certains patients atteints de reflux réagissent à la caféine dans le café , tandis que d'autres trouvent qu'ils ne peuvent tolérer bien café . Pour certains patients souffrant de RGO , il est l'acide dans le café , plutôt que de la caféine , qui provoque le problème . Café peu acide est disponible à l'épicerie .
Perte de poids

Suite à un régime faible en gras en général semble améliorer le reflux gastrique . De nombreux patients atteints de RGO sont en surpoids . Éviter les repas copieux et de diminuer l'apport calorique aidera une personne à perdre du poids et généralement améliorer les symptômes de reflux gastriques .