Relief naturel pour le reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque l'acide dans l'estomac se jette dans l'œsophage , qui relie la gorge et l'estomac . Cela crée non seulement une sensation de brûlure dans la poitrine , mais aussi un goût désagréable amer dans la gorge, comme si la nourriture a été régurgité . Alors que le médecin peut prescrire des médicaments pour aider dans le traitement de reflux acide , d'autres peuvent trouver un soulagement par des méthodes naturelles . Les aliments qui guérissent

Si vous souffrez régulièrement de reflux acide , en gardant les aliments suivants dans votre maison pour remédier potentiellement symptômes de reflux acide : Photos

• été montré Almondshave pour soulager les symptômes lors de la mastication fait après les repas .

• Les pommes devraient être consommés après un repas pour apaiser les symptômes . Il n'ya pas de type définitif qui fonctionne le mieux , cependant, pommes biologiques sont un bon choix car ils sont exempts de pesticides et autres produits chimiques .

En plus de manger ces aliments , les symptômes de reflux acide peuvent parfois être atténuées en raison de la façon dont vous mangez . Manger un petit repas au dîner et une collation fade , comme les craquelins , avant de se coucher pour aider l'estomac à se sentir équilibré

boissons qui apaisent

lait a été démontré . être particulièrement utile pour soulager les symptômes de reflux acide ainsi que de boire de camomille ou de thé de fenouil . Le thé ne doit pas être fumante et devrait être siroté , pas avalé .

Autre remède à la maison est de boire 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre , dilué ou non dans l'eau chaude le matin pour éviter le reflux acide pendant toute la jour . Bien que la théorie n'a pas été étudié à fond le vinaigre de cidre a été montré , pour faciliter la digestion ainsi que contenir des enzymes qui aident à la guérison de l'estomac .

Alors que beaucoup ne peuvent pas associer l'aloe vera comme quelque chose qu'on peut boire , aloès vera peut être consommé sous forme de jus . Le jus a été montré pour être efficace dans le traitement des maux d'estomac , la diarrhée et une inflammation .

Habitudes à suivre

Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Stanford ont trouvé que l'élévation de votre tête avec un oreiller pendant le sommeil peut empêcher l'acide de s'écouler dans l'oesophage . La tête doit être élevée de 6 à 8 pouces . Essayez de rester en position verticale pendant au moins 45 minutes après un repas .

En plus de vos habitudes de sommeil , éviter les aliments qui sont riches en matières grasses , qui restent longtemps dans l'estomac et nécessitent plus acide produite dans pour digérer ces aliments .

alcool peut également augmenter l'acide de l'estomac , en particulier la bière . La consommation d'alcool doit être limitée ou potentiellement évitée en fonction de la sévérité des symptômes de reflux acide .