Comment éviter les brûlures d'estomac à l'Halloween

Si vous souffrez de brûlures d'estomac , Halloween peut vous présenter un problème . Voici quelques façons simples pour vous aider à construire votre volonté et éviter les brûlures d'estomac à l'Halloween . Choses que vous devez
Volonté de contenants alimentaires en plastique avec enjoliveurs de sacs en plastique Snack taille
Un marqueur permanent
Afficher Instructions
Limiter Disponible sucrerie Photos
1

la première étape pour éviter les brûlures d'estomac à l'Halloween est de limiter la quantité de bonbons que vous avez à votre disposition .
2

Evitez de régler un plat de bonbons au travail ou sur votre bureau . Il peut être une bonne chose à faire pour vos collègues , mais il pourrait aussi créer une tentation trop difficile pour vous éviter . Assis à un bureau pendant huit heures à regarder un bol de bonbons pourrait vous amener à trop manger .
3

Une autre option est de donner la sucrerie de Halloween pour des amis ou des collègues . Le moins bonbons que vous avez sous la main , moins il sera ce que vous manger.
4

Essayez de ne pas acheter trop de bonbons Halloween supplémentaire , même quand il est en vente ou disponibles à un réduction. Limiter la quantité de bonbons à la disposition de vous aider à manger moins . Manger moins de bonbons peut vous aider à éviter les brûlures d'estomac à l'Halloween .
5

Donner les bonbons que vous n'aimez pas . Si vous gardez les bonbons que vous n'aimez pas , vous pouvez finir par manger lorsque le «bonnes choses» s'épuise.
Trier et la conquête de la sucrerie
6

La prochaine étape consiste à trier les bonbons que vous avez. Certains bonbons est plus susceptible de causer des brûlures d'estomac que d'autres bonbons . Trier les chocolats des bonbons durs . Séparez les bonbons de menthe des autres bonbons durs . Aussi, gardez les caramels , les noix et autres bonbons à mâcher dans une autre pile .
7

faire des petits tas de bonbons , avec deux ou trois morceaux de chacune des piles que vous avez déjà faites . Garder un seul morceau de chocolat dans chaque . En faisant cela , vous pouvez créer un petit sac de festin pour vous-même . En ayant de petits sacs de festin disponibles , vous pouvez éviter de trop manger et éviter les brûlures d'estomac à l'Halloween .
8

magasin de bonbons supplémentaire dans les contenants alimentaires en plastique . Gardez à portée de main mais hors de vue . Lorsque vos sacs de collation à court , faire plus de petits sacs de collation des bonbons d'Halloween .
Garder une trace de calories
9

Gardez votre bonbons d'Halloween alimentation en échec en comptant le calories .
10

A l'extérieur de chaque collation sac de bonbons , notez le nombre de calories dans les bonbons .
11

Quand vous voyez le nombre total de calories écrit sur chaque sac , vous serez moins susceptible de manger cinq ou six de ces petits bars mignon de bonbons .
regarder quand vous mangez
12

choix quand vous mangez des bonbons peut également vous aider à éviter les brûlures d'estomac à l'Halloween .
13

manger des bonbons après avoir mangé un repas , pas la place d'un repas.
14

Essayez de manger une sucrerie dans la journée , pas la nuit , afin d'éviter les brûlures d'estomac à l'Halloween .