Pourquoi est- Pose sur My Side réduire ma tension artérielle
? Médicaments , l'exercice , l'état d'esprit , la posture et plus peuvent affecter la pression artérielle . Fixant sur chaque côté sera probablement plus faible de la pression artérielle , mais cela va changer une fois que vous déplacez . Pour obtenir des résultats précis de la pression artérielle , s'asseoir sur une chaise , les pieds à plat sur le sol. Pression systolique
pression artérielle est constitué de deux mesures . Le sommet , ou plus , le nombre est la pression systolique appel. Il mesure lorsque le cœur se contracte . Systolique devrait être plus élevée que diastolique. Fixant diminue normalement mesure systolique parce que vous êtes au repos et plus détendue , selon le Dr Marvin Moser .
Pression diastolique
pression diastolique est bas , ou plus bas , dans un certain nombre de mesure de la pression artérielle . C'est lorsque le cœur se repose entre deux battements . Il est en général toujours inférieure à la pression systolique. Fixant peut diminuer la partie diastolique de la pression artérielle .
Facteurs de pression artérielle
nombreux facteurs influent sur la pression artérielle . Des facteurs physiques tels que la fréquence cardiaque , le volume de liquide , la taille des vaisseaux sanguins , l'épaisseur de sang , la posture , la fatigue et même la faim peut changer votre taux . Aussi le stress, la dépression et l'anxiété peuvent l'affecter.
Posture
Lorsque vous assis, debout ou de s'allonger , votre pression artérielle doivent changer . Cela a à voir avec l'effet de la gravité et de fluides changements . Fixant abaisse généralement la pression , selon le " Journal of Clinical Nursing " . Même l'outil de pression artérielle vous utilisez peut avoir différentes mesures dans différentes postures .
Droit et du côté gauche
Si la pose sur votre droite est confortable et relaxant pour vous , il est possible que la pression systolique et diastolique, sera plus faible. Couché sur le côté gauche améliore la circulation pour les femmes enceintes .
