Quels sont les niveaux de pression artérielle acceptable

? Une de tous les quatre Américains a une pression artérielle élevée (hypertension ) , selon les Instituts nationaux de la santé . Appelé le tueur silencieux , l'hypertension peut provoquer aucun symptôme , mais il est une condition facile à diagnostiquer. Simples lectures de la pression artérielle peuvent révéler si une personne a une pression artérielle élevée , ou a une lecture qui indique un risque de développer une hypertension artérielle dans l'avenir . Connaître vos niveaux de pression artérielle et ce qu'ils signifient est la clé. Fonction

lectures de la pression artérielle mesurer la force ou la pression du sang dans les artères réelle . Lectures de tension artérielle sont donnés en deux chiffres: la pression systolique , ou le nombre supérieur dans la lecture , et la diastolique ou le nombre inférieur . Nombre systolique dire ce que la pression est alors que le cœur bat . Diastolique donner la lecture tandis que le cœur est entre deux battements , ou au repos . Certains facteurs peuvent influencer la lecture de la pression artérielle , donc une mesure qui lit haut ne seront pas seuls déterminer un diagnostic de l'hypertension artérielle ou d'hypertension . Lectures importantes et répétées prises à des moments différents , dans des circonstances différentes , indiquera l'hypertension .
Identification

Une lecture de la pression artérielle normale serait à un niveau inférieur à 120 pour la systolique nombre et inférieure à 80 pour la pression diastolique . Un niveau élevé indiquant prehypertension serait comprise entre 120 et 130 pour la pression systolique et entre 80 et 89 pour la pression diastolique . Lectures à haute pression artérielle systolique sont pour le 140 et plus , et 90 et ci-dessus pour la diastolique . Une seule catégorie ou nombre doit être élevé pour la lecture à être considéré comme élevé . Par exemple , une tension systolique de 145 et diastolique de 80 serait encore considéré comme élevé et dans la gamme hypertensive .

Types

Le type le plus commun de haute artérielle ou d'hypertension chez les Américains âgés est l'hypertension systolique isolée . C'est là que le premier numéro , ou systolique , est élevée , mais le deuxième ou le bas nombre est normale . Un autre type de l'hypertension artérielle est l'hypertension de la blouse blanche . Ce n'est pas un vrai hypertension , car il se réfère à quand une personne subit élevées lectures de tension artérielle que tout dans un cadre médical comme le bureau d'un médecin ou d'un hôpital , mais a une pression artérielle normale autrement. Si cela est suspecté , un médecin va utiliser d'autres méthodes pour détecter une vraie lecture .
Conseils

Certaines choses peuvent affecter les lectures de la pression artérielle . Selon les Instituts nationaux de la santé , ces conseils vous aideront à obtenir une vraie lecture . Ne pas fumer ou avoir des boissons caféinées dans une demi-heure d'obtenir la pression artérielle contrôlée . Évitez de porter des manches longues , comme un long manche contracte et peut altérer la lecture . Aller à la salle de bain avant de se la pression artérielle testé . Reste pendant cinq minutes avant de se vérifier , en gardant vos bras appuyé au niveau du cœur , les pieds à plat sur ​​le sol et le dos appuyé .

Facteurs de risque

hypertension , ou des taux sanguins pression , ne fonctionner dans les familles . Avant 55 ans , les hommes sont plus susceptibles d'avoir de l'hypertension . Les femmes sont plus à risque après la ménopause . Afro-Américains ont une plus grande incidence de l'hypertension artérielle que les autres groupes ethniques . Cependant , l'âge est le facteur le plus important . Selon l'Institut national sur le vieillissement , 3/4 des personnes de 70 ans ou plus ont une pression artérielle élevée .
Prévention /Solution

L'hypertension artérielle peut souvent être traitée avec des changements de style de vie . Arrêter de fumer et de limiter la consommation d'alcool . Faites de l'exercice régulièrement et manger une alimentation saine , en s'assurant de limiter le sel et le sodium . Si des modifications de style de vie ne baissent pas la pression sanguine à des niveaux acceptables , médicament sera probablement prescrit . Cependant, les médicaments ne doit pas être invoqué seul, le meilleur traitement sera une combinaison d'un mode de vie sain et la médecine

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