Traitements élevés de pression artérielle
pression artérielle est la force du sang pousse contre les parois des artères . Lorsque le sang est pompé hors du coeur, la pression est plus élevée , et lorsque le cœur est au repos , la pression diminue. La pression artérielle est mesurée à son plus haut et le plus bas , résultant en deux chiffres qui composent votre pression artérielle . Le premier chiffre représente la pression plus élevée . C'est ce qu'on appelle la pression systolique . Le second nombre est inférieur à la pression diastolique. Selon le National Heart , Lung , and Blood Institute , une pression artérielle normale est rien de moins que 120 ( systolique ) et 80 ( diastolique ) . En termes médicaux, ces deux nombres sont écrits comme s'ils étaient un fraction---120/80 . Si vous commencez à aller au-dessus des niveaux normaux , la première étape est appelée pré-hypertension ( 120-139 /80-89 ) . Après cela, les lectures de pression sont considérées comme l'étape 1 haute pression sanguine ( 140-159 /90-99 ) et l'étape 2 de l'hypertension ( 160 + /100 + ) .
Complications
Photos
Sans traitement , l'hypertension artérielle provoque votre cœur à devenir de plus ou moins forte , ce qui peut entraîner une insuffisance cardiaque . Il provoque les parois des artères à " ballon " ou d'un renflement , formant un anévrisme. Les vaisseaux sanguins dans tout le corps peuvent devenir étroite . Ceci est particulièrement dommageable pour les petits vaisseaux dans le rein , ce qui signifie le rein ne peut pas filtrer le sang adéquatement .
Médicaments
Il ya beaucoup de différents médicaments sûrs pour traiter la haute pression sanguine . Les diurétiques provoquent un excès d'eau et de sel devant être évacuée de l'organisme , ce qui réduit le fluide dans le sang et provoquer la tension artérielle à la baisse. D'autres types de médicaments inhibiteurs de l'angiotensine --- récepteurs (inhibiteurs de l'ECA ) , les inhibiteurs calciques, des alpha-bloquants , les vasodilatateurs et --- causent les vaisseaux sanguins de se détendre ou se dilater. Les bêta-bloquants et les inhibiteurs alpha - bêta lent le rythme cardiaque bas de sorte que moins de sang est pompé et la pression artérielle diminue.
Régime
Les approches diététiques pour arrêter l'hypertension ( plan de DASH ) est disponible auprès de la national Heart , Lung , and Blood Institute . Il souligne manger plus de fruits et légumes, grains entiers , poisson, volaille , les haricots, les graines , les noix, et une faible teneur en matières grasses des produits laitiers . C'est moins de gras saturés, de gras trans et le cholestérol et plus riches en nutriments qui aident à basse pression tels que le magnésium , le calcium et le potassium . Il est également important de limiter la quantité de sel dans votre alimentation , alors regardez pour la quantité de sodium dans les étiquettes nutritionnelles . Les hommes ne devraient pas avoir plus de deux boissons alcoolisées par jour , et les femmes devraient limiter leur consommation à un parce que l'alcool augmente la pression artérielle .
Lifestyle Change
Plusieurs changements de style de vie peut faire une énorme différence pour votre pression artérielle . Le premier est de s'assurer que vous maintenez un poids sain . Cela aidera la pression artérielle et de diminuer les risques pour de nombreux autres problèmes de santé graves . Si vous fumez des cigarettes , comprendre qu'ils endommagent les vaisseaux sanguins afin qu'ils augmentent le risque de l'hypertension artérielle , et ils feront qu'empirer les choses si votre pression artérielle est déjà trop élevé . Limitez la quantité de stress dans votre vie et apprendre à gérer le stress qui est inévitable . Prenez 15 minutes pour se détendre ou pratiquer la méditation . Ne pas oublier l'activité physique aide à ce poids, le stress , et le maintien d' une bonne santé globale .
