High Blood Pressure Aide
L'hypertension, ou hypertension artérielle , est une maladie grave qui est souvent appelé le «tueur silencieux» car il n'a souvent aucun symptôme et beaucoup de gens ne savent pas qu'ils l'ont. L'American Heart Association estime qu'environ un tiers des Américains ont une pression artérielle élevée , et un tiers de ces personnes ne savent pas . Lorsqu'elle n'est pas traitée et non contrôlée , l'hypertension artérielle peut provoquer une crise cardiaque , accident vasculaire cérébral ou cardiaque et l'insuffisance rénale . La condition peut être facilement diagnostiquée par un dépistage de l'hypertension artérielle simple. Les options de traitement comprennent les médicaments et les changements de mode de vie . Médicaments
Plenty des médicaments d'ordonnance sont disponibles pour aider les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle . Si votre médecin pense qu'il est préférable de prescrire un médicament pour l'hypertension , les premières options comprennent les bêta-bloquants , les inhibiteurs calciques, les inhibiteurs de la rénine , les diurétiques thiazidiques , les inhibiteurs de l'ECA et de l'angiotensine II récepteur blockers . Si vous essayez ces médicaments sans succès , peut vous être prescrit un autre type de médicament , tels que les alpha-bloquants , les inhibiteurs alpha - bêta , les vasodilatateurs et les agents à action centrale . Tous ces médicaments travailler de différentes façons , mais ils ont tous pour effet d'abaisser la pression artérielle . Assurez-vous de discuter de toutes les options de la drogue et de vos antécédents médicaux avec votre médecin si vous pouvez ainsi choisir le meilleur médicament pour vous.
Régime
Faire quelques simples changements à votre alimentation peut aider à diminuer la pression artérielle . Le Heart Association et d'autres groupes médicaux Amérique recommandent que les personnes souffrant d'hypertension suivent le régime DASH , ou approches diététiques pour arrêter l'hypertension . DASH recommande de limiter la teneur en gras saturés et totale et de manger beaucoup de fruits et légumes , les grains entiers et les produits laitiers faibles en gras frais . Personnes souffrant d'hypertension devraient aussi essayer de limiter la consommation de sel et de manger beaucoup de potassium . Aliments riches en potassium incluent la papaye , mangues , poires, bananes , cantaloup , melon miel , raisins secs , kiwis , oranges , jus d'orange et jus de pruneau .
Lifestyle Changes
Beaucoup de choix de mode de vie peuvent affecter le risque d'une personne de développer une hypertension artérielle , si vous êtes diagnostiqué avec l'hypertension c'est une bonne idée pour voir si il ya des changements que vous pouvez faire. Si vous êtes en surpoids , c'est une bonne idée de perdre quelques kilos excédentaires . Même si vous n'êtes pas en surpoids, il est important de faire beaucoup d'exercice physique. Il est préférable de s'efforcer de 30 à 60 minutes par jour , mais si vous n'avez pas exercé beaucoup récemment, essayer de construire à un intervalle régulier . Fumer et boire de l'alcool peut également augmenter la pression artérielle et doit être évitée par des personnes souffrant d'hypertension ou à risque de l'hypertension .
