Remèdes naturels pour l'hypertension artérielle pendant la grossesse

Il ya deux principaux types de l'hypertension artérielle : primaire et secondaire . Comptes hypertension primaire pour 90 à 95 pour cent de tous les cas de haute pression sanguine et n'a pas de cause identifiable unique, mais peut inclure des facteurs génétiques et environnementaux . L'hypertension secondaire est plus rare et se développe à la suite d' un autre état ​​pathologique . Si une femme souffre d'hypertension primaire avant sa grossesse ou si elle développe l'hypertension artérielle pendant la grossesse , la gestion de l'état est critique pour s'assurer une grossesse saine et une livraison sûre . Régime alimentaire et exercice

maintien d'un mode de vie sain en mangeant des repas bien équilibrés et qui suit un régime d'exercice régulier des moyens naturels pour abaisser la pression artérielle pendant la grossesse . Les femmes qui sont enceintes et souffrent de l'hypertension artérielle , qui est communément appelé l'hypertension gestationnelle , devraient manger un régime nutritif riche en protéines et en fruits et légumes crus . Les médecins recommandent que la femme enceinte souffrant d'hypertension gestationnelle manger un minimum de 80 grammes de protéines chaque jour afin de diminuer la pression artérielle . Les viandes maigres , le poisson et la volaille doivent être consommés tous les jours , mais la viande rouge devraient être limités car elle a été liée à l'hypertension artérielle . L'élimination de la caféine , les boissons gazeuses et le sel peut aider à diminuer la pression artérielle , ainsi que d'éviter l'alcool et les cigarettes , ce qui devrait être fait , peu importe si l'hypertension est présente ou non .

La participation à un régime d'exercice régulier tout au long de la grossesse peut également aider à diminuer la pression artérielle . L'exercice modéré , comme la marche , la natation ou le yoga , trois fois par semaine vous aideront à abaisser la tension artérielle tout en augmentant le tonus musculaire , la force et la souplesse . Comme un bonus supplémentaire , les femmes qui exercent régulièrement alors qu'ils sont de retour enceinte plus rapidement à leur poids avant la grossesse que celles qui ne le font pas . ( Voir les références 2 )
autres façons de réduire la pression artérielle

En plus de manger sain et de l'exercice régulièrement , les femmes enceintes devraient essayer d'éviter le stress ou le réduire autant que possible . Planification temps pour se détendre par la méditation peut être bénéfique dans la réduction du stress et diminuer la pression artérielle . En outre, deux à quatre gélules de passiflore peuvent être prises chaque jour , mais un professionnel de la santé devraient approuver l'utilisation d'un tel supplément avant de l'ajouter à un régime prénatal .

Il est également important de noter qu'une femme qui développe l'hypertension artérielle pendant la grossesse n'a pas un risque accru de développer l'hypertension chronique autres problèmes cardio-vasculaires ou pression . La pression artérielle revient généralement à son niveau normal , six semaines après l'accouchement, selon l'American Heart Association .