Quelles sont les causes de votre tension artérielle à monter
? Il ya beaucoup de raisons de votre pression artérielle peut aller jusqu'à . Il pourrait peut-être en raison d'une maladie ou d'un médicament particulier . Dans beaucoup de gens , la cause exacte n'est pas connue . C'est ce qu'on appelle l'hypertension essentielle ou primaire . De toute façon , vous devriez consulter votre médecin si votre pression systolique , ou nombre supérieur , est plus élevé que 140 . Votre pression diastolique , ou nombre inférieur , ne devraient pas être plus de 90 . Médecine , les drogues illicites , la caféine Certains médicaments vont causer votre tension artérielle à monter. Si vos augmentations à cause d'un médicament d'ordonnance de la pression artérielle , laisser savoir à votre médecin . Votre médicament pourrait être réagissait à une autre ordonnance que vous prenez régulièrement . Informez toujours votre médecin des autres médicaments que vous prenez , qu'ils soient prescrits par un autre médecin ou over-the -counter . Les drogues illicites , comme la cocaïne ou des méthamphétamines , fera de votre pression artérielle à la hausse . La caféine fera également votre tension artérielle monte . La quantité de caféine dans trois ou quatre tasses de café va augmenter votre pression artérielle 3 à 14 millimètres de mercure , selon la Clinique Mayo .
Stress
La Mayo clinique rapporte que les scientifiques ne sont pas sûr de ce que les effets à long terme du stress sur la pression artérielle sont , mais ils sont convaincus que le stress à court terme fera de votre pression artérielle monte . Lorsque nous sommes stressés , nous devenons moins actifs , ce qui conduit à devenir obèses . L'obésité est dangereuse pour notre cœur et notre pression sanguine . Les périodes de stress aussi apporter des changements dans nos habitudes alimentaires , ce qui entraîne également des problèmes . Certaines personnes boivent trop d'alcool quand ils vivent des situations stressantes . Ce sera aussi causer votre tension artérielle à la hausse .
Régime alimentaire et exercice
Trop de sel va augmenter votre pression artérielle . Le sel est connu comme un méchant aux personnes qui ont une pression artérielle élevée . Vous devez utiliser une seule cuillère à café de sel par jour sur votre nourriture . Avoir une alimentation saine, pauvre en graisse vous aidera à garder votre tension artérielle à un niveau sain . Exercice va également apporter votre pression artérielle jusqu'à . L'exercice intense est bon pour vous , mais si vous avez une pression artérielle élevée , c'est une bonne idée de garder une trace de votre pression avant et après l'exercice .
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