Traitements alternatifs à haute pression artérielle
L'hypertension artérielle , ou hypertension , affecte 20 pour cent des Américains , selon MSN Encarta . L'hypertension est définie comme une condition médicale dans laquelle les vaisseaux sanguins transportant le sang du coeur deviennent rétrécie . Cela provoque le cœur à travailler plus fort pour se déplacer efficacement le sang dans tout le corps . Si la condition n'est pas traitée , une personne a un risque plus élevé de souffrir d'un accident vasculaire cérébral , de crise cardiaque ou d'insuffisance rénale . Un médecin peut traiter un patient avec une pression artérielle élevée en prescrivant un type de médicament appelé antihypertenseur (référence 1 ) . Cependant , il existe de nombreuses autres façons de traiter l'hypertension . Quelles sont les causes d'hypertension ?
Malheureusement, les médecins sont encore incapables de déterminer la cause exacte de l'hypertension artérielle . Cependant , la plupart des médecins croient près de 95 pour cent des cas résultent de facteurs génétiques . L'autre 5 pour cent des patients de haute pression artérielle ont généralement une sorte de condition préexistante , comme la maladie de rein , ou leur pression pourrait même être un effet secondaire d'un médicament qu'ils prennent. Facteurs plus généraux qui peuvent contribuer à l'hypertension sont l'inactivité physique , l'obésité et la consommation d'alcool (référence 1 ) .
Traitements
Une des façons les plus faciles de réduire votre sang pression est de changer votre alimentation . Certains des aliments que vous devriez inclure sont les fruits et légumes et les aliments contenant des grains entiers , du poisson et des noix . D'autre part , vous devriez rester loin des aliments riches en graisses saturées , de la viande rouge et les bonbons ( référence 2 ) . Limiter la consommation d'alcool peut aussi aider à diminuer la pression artérielle . Les femmes ne devraient pas boire plus d'un verre d'alcool par jour , et les hommes devraient limiter leur consommation d'alcool à deux verres ( référence 1 ) .
Augmentation de votre activité physique quotidienne est un autre moyen simple pour aider à diminuer la pression artérielle . En fait , certains chercheurs ont trouvé l'exercice pour être tout aussi efficace pour abaisser la pression artérielle comme un médicament d'ordonnance . Les gens peuvent réduire leur pression artérielle simplement en incluant 30 à 60 minutes d'exercice , trois à quatre jours par semaine , dans leur horaire hebdomadaire (référence 2 ) .
Traitements alternatifs Photos
activités physiques légers , tels que le yoga et le Tai Chi , ont également prouvé leur efficacité dans le traitement de l'hypertension artérielle . En outre, cette méthode peut rendre les gens se sentent moins anxieux et aider à réduire les hormones du stress dans le corps (référence 2 ) .
Une autre méthode moins éprouvée de traitement de l'hypertension est en utilisant des remèdes à base de plantes . Snakeroot , tétrandrine et le ginseng sont quelques-unes des herbes couramment utilisés pour traiter l'hypertension artérielle . Cependant , ces thérapies à base de plantes n'ont pas été étudiés , et venir avec des effets secondaires possibles . Ainsi, il est préférable de consulter un médecin avant de choisir cette voie (référence 2 ) .
Acupuncture et l'hypnose ont également été utilisés pour traiter la haute pression sanguine , mais aucune de ces méthodes se sont révélées être de 100 pour cent efficace dans la recherche scientifique . Néanmoins , les deux traitements ont été utiles pour diminuer la pression artérielle chez certains patients (référence 2 ) .
