Le meilleur traitement pour l'hypertension

L'hypertension artérielle est la terminologie médicale pour la haute pression sanguine . Selon l'American Heart Association , environ un adulte sur trois aux États-Unis ont une pression artérielle élevée . Lorsque cela se produit , vous avez un risque accru d'insuffisance rénale , de crise cardiaque , d'insuffisance cardiaque et d'AVC. Il n'y a pas de causes connues de l'hypertension de se produire , mais il ya beaucoup de stratégies pour aider les traiter. Médicaments

diurétiques , également appelé pilules d'eau , peut être prescrit par votre médecin . Ces médicaments aident vos reins à éliminer l'excès d'eau et de sodium de votre corps , ce qui aide à réduire votre pression artérielle .

Les bêta-bloquants sont des médicaments qui causent votre cœur à battre un rythme plus lent sans autant de force . Ils font cela en ouvrant les vaisseaux sanguins et en réduisant la charge de travail de votre coeur .

Pour les personnes qui ont une maladie coronarienne , d'insuffisance rénale ou d'insuffisance cardiaque , l'enzyme de conversion ( IEC) sont l'un des meilleurs types de médicaments à utiliser. Ceux-ci permettent de bloquer la formation d'un produit chimique naturel qui provoque des vaisseaux sanguins de se rétrécir .

Bloqueurs de canaux calciques peuvent aider à ralentir votre rythme cardiaque et de détendre les muscles des vaisseaux sanguins autour de votre coeur .

alpha-bloquants réduisent les effets des produits chimiques naturels qui provoquent des vaisseaux sanguins étroits en réduisant l'influx nerveux à eux. Bloquants alpha - bêta non seulement de réduire les influx nerveux , mais ils ralentissent également votre rythme cardiaque .

Vasodilatateurs aider à prévenir le rétrécissement des artères en gardant les muscles de se resserrer dans les parois artérielles .
Photos régime DASH

Le régime DASH a été conçu pour aider à diminuer la pression artérielle . Il représente approches diététiques pour arrêter l'hypertension . Pour suivre ce régime , éliminer les aliments qui sont riches en gras saturés, gras total, du sodium . Mettre l'accent sur ​​les fruits , les légumes, faible en matières grasses des produits laitiers , les céréales et les aliments riches en potassium entiers . La Clinique Mayo recommande de limiter votre consommation de sodium à 1500 mg par jour .

Poids et l'activité

Perdre du poids et l'exercice peut aider à réduire votre pression artérielle . Surveillez votre apport calorique et veillez à ne pas trop manger . Si vous êtes en surpoids , essayez de brûler plus de calories que vous consommez . Visez 30 minutes d'exercice , comme la marche , le sport , la natation , le vélo , pas à pas et l'aviron , tous les jours de la semaine .
Réduction du stress

stress peut ont un effet négatif sur votre tension artérielle . Gardez votre niveau d'anxiété de stress et sous contrôle en participant à des activités de relaxation comme la respiration méditative , la relaxation musculaire , le tai-chi et le yoga . Soyez sûr d'obtenir des quantités suffisantes de sommeil chaque nuit .
Alcool réduction

alcool peut augmenter votre tension artérielle , même si vous êtes ailleurs en parfaite santé . Si vous allez boire , faire avec modération . Selon la clinique Mayo , cela signifie jusqu'à un verre par jour pour les femmes et tous les plus de 65 ans , et de deux verres par jour pour les hommes .

Cigarette devrait aussi être évitée car elle peut causer des dommages à votre sang navires et durcir vos artères .