Comment prendre votre tension artérielle à la maison

La mesure de votre tension artérielle à la maison est très facile à faire et vous et votre médecin de précieuses informations fournir . Afin d'obtenir des mesures précises de la pression artérielle , il est essentiel de vérifier que vous la pression artérielle correctement. Choses que vous devez Petit carnet de
pression artérielle machine à
président
Afficher Instructions
Le 1

acheter un moniteur de pression artérielle de votre magasin local de drogue ou détaillant en ligne . Certaines compagnies d'assurance remboursent cet achat alors assurez-vous de vérifier auprès de votre assurance pour voir si il ya une machine spécifique de la pression artérielle , ils couvriront . Achetez-en un qui est course de batterie et ne nécessite pas l'utilisation d'un stéthoscope .
2

mesurer votre tension artérielle au moins 3 fois par semaine . Vous voulez choisir le même moment de la journée pour faire en sorte que vous obtenez des lectures cohérentes .
3

Commencez par assis dans un fauteuil avec vous les mains et les avant-bras sur les bras du fauteuil . Assurez-vous que votre dos est plat contre la chaise et vos pieds sont à la fois plat sur le sol . Avant de vérifier votre pression artérielle , s'asseoir dans cette position pendant 2-5 minutes .
4

Placer le brassard de pression artérielle autour de votre bras 1 à 1 1/2 pouces de dessus de votre coude . Il ya habituellement une ligne sur le brassard que vous devez placer vers l'avant de votre bras . Assurez-vous également que le brassard n'est pas à grande ou à petite et s'adapte correctement sur ​​votre bras . Si elle est lâche et peut glisser hors tension ou si elle est suffisamment serré pour transformer vos doigts bleu, ce n'est pas la bonne taille et vous donner de fausses lectures de la pression artérielle .
5

Appuyez sur le bouton de démarrage sur votre machine de la pression artérielle et le brassard va commencer à gonfler . C'est peut-être mal à l'aise pour un moment, mais ne durera pas longtemps . Asseyez-vous encore alors que les mesures de la machine de votre pression artérielle .
6

Lorsque la machine est terminée mesurer votre pression artérielle , d'écrire le nombre dans votre cahier . Il est inutile de prendre votre tension artérielle à la maison si vous n'écrivez pas le nombre exact de votre médecin pour un examen.
7

Après avoir écrit votre tension artérielle assurez-vous que la machine est éteinte et le brassard est nettoyé avant de mettre la machine à l'écart . Si vous prenez soin de votre machine de la pression artérielle , elle durera pendant de nombreuses années .