Quelle est la tension artérielle très adaptée pour un adulte ?

Une tension artérielle très adaptée pour un adulte est généralement considérée comme se situant autour de 110/70 mmHg. Cela signifie que la pression artérielle systolique (la pression lorsque le cœur bat) est de 110 millimètres de mercure (mmHg) et la pression artérielle diastolique (la pression lorsque le cœur se repose entre les battements) est de 70 mmHg.

Ce niveau de tension artérielle est considéré comme idéal pour les adultes car il est associé à un risque plus faible de développer des maladies cardiovasculaires telles que des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Elle est également associée à une espérance de vie plus longue et à une meilleure santé globale.

Pour maintenir une tension artérielle très bonne, il est important de pratiquer une activité physique régulière, d’avoir une alimentation saine, de maintenir un poids santé et de gérer les niveaux de stress. De plus, il est important d’éviter de fumer et de consommer trop d’alcool.