Traitements à base de plantes pour les bouffées de chaleur

Une bouffée de chaleur est littéralement la perception que vous êtes plus chauds que la normale . La Clinique Mayo note que l'oestrogène est réduite au cours de la ménopause , son retrait peut affecter l'hypothalamus , la partie du cerveau qui régule la température du corps . Votre corps réagit alors comme si elle est vraiment la surchauffe , libérant de la chaleur par la transpiration et l'augmentation de la circulation sanguine . Traitements traditionnels

hormonothérapie était une fois le remède commun pour les symptômes de la ménopause , notamment les bouffées de chaleur . Cependant , après des études telles que les National Institutes Health Initiative des femmes de Santé , qui a montré que le traitement hormonal a été associée à un risque accru de crise cardiaque , de caillots sanguins , AVC , démence et certains types de cancer de femmes ont été envisagent plus à base de plantes et naturel recours pour les bouffées de chaleur .
traitements à base de plantes

de actée à grappes noires , trèfle rouge et de soja sont trois suppléments à base de plantes qui peuvent aider à contrôler les bouffées de chaleur . Mélanges de médecine chinoise sont une autre alternative . Toutefois, les preuves pour et contre l'utilisation de ces fait défaut. Une étude réalisée en 2006 par le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative , et un autre publié dans les Annals of Internal Medicine en 2002 , a trouvé actée à grappes noires inefficace .

Accrue soja consommation alimentaire en Asie a été présentée comme une raison pour les symptômes de la ménopause chez les femmes plus douces observées dans ces pays. La raison est pensé pour être le comportement estrogenlike de phytoestrogènes et les isoflavones dans les aliments à base de soja . Cependant , cette implication est basée sur la consommation d'aliments à base de soja entières , plutôt que de prendre des suppléments à base de soja ou des isoflavones . Le trèfle rouge et d'autres plantes contiennent des isoflavones ainsi , ce qui en fait des candidats pour des traitements à base de plantes ; Toutefois , la preuve de ces remèdes comme succès est anecdotique .

Précautions

Alors que les isoflavones du soja , trèfle rouge et d'autres plantes peuvent sembler un bon remplacement pour l'oestrogène perdu pendant la ménopause , à la fois la Mayo Clinic et BreastCancer.org noter que ces mêmes isoflavones estrogenlike peuvent poser un problème pour ceux qui ont eu le cancer du sein , qui dans certains cas peut être aggravé par les œstrogènes . Consultez un médecin avant de commencer toute sorte de supplément d'isoflavones ou la phytothérapie . Aliments à base de soja , cependant, sont considérés comme sûrs en quantités modérées .

À 1 Juillet 2009, article paru dans le New York Times , le Dr Tod Cooperman de ConsumerLab.com noter que lorsque son entreprise a testé des traitements de la ménopause à base de plantes , ils ont trouvé un qui contenait du plomb , et deux qui ne contient pas autant de leurs ingrédients actifs que leurs étiquettes ont dit qu'ils ont fait.
Alternatives

Les notes de la Mayo Clinic que le traitement des bouffées de chaleur n'est pas nécessaire à moins qu'ils ne perturbent votre vie . L'évolution des mœurs et les habitudes peuvent être tout aussi efficace dans le contrôle de l'inconfort. Relaxation , respiration profonde et juste rester au frais grâce à l'utilisation de ventilateurs , des couches de vêtements et quelque chose de froid à boire peut être suffisant pour gérer les bouffées de chaleur modérées . Éviter de fumer, les fumeurs peuvent être plus enclins à les bouffées de chaleur que les non fumeurs .