Médecines alternatives pour la ménopause

Les femmes qui passent par la ménopause peuvent se méfier de la prise d'hormones . Au lieu de cela , ils cherchent souvent des approches médicales alternatives aux médicaments d'ordonnance . Les médecines alternatives pour la ménopause accent sur les thérapies non médicamenteuses qui encouragent le corps à équilibrer , réguler et normaliser elle-même tout en subissant la transition vers la ménopause . Les phytoestrogènes

Selon la clinique Mayo, les femmes qui suivent des régimes alimentaires qui sont riches en phytoestrogènes ont moins de symptômes de la ménopause , ainsi que plus faible incidence de l'ostéoporose et les maladies cardiaques . Les phytoestrogènes sont des oestrogènes , et certains aliments contiennent des phytoestrogènes , plus précisément deux types de phytoestrogènes : les lignanes et isoflavins . Les lignanes sont trouvés dans les grains entiers , les graines de lin et certains fruits et légumes . Isoflavins se trouvent dans les pois chiches , le soja et d'autres légumineuses .
Actée à grappes noires

Certaines femmes en Europe compléter leur alimentation avec cohash noir pour repousser les symptômes de la ménopause , en particulier les bouffées de chaleur . Cohash noir est une plante qui est rapporté à l'aide de fluxuations de la température corporelle , les sautes d'humeur et les sueurs nocturnes . L'herbe est de plus en plus populaire chez les femmes ménopausées aux Etats-Unis . La Mayo Clinic rapporte que l'actée à grappes noires est sécuritaire de consommer .

Vitamine E

Bien que les études scientifiques n'ont pas vérifié que la vitamine E est une alternative viable à médicament lutter contre les symptômes de la ménopause , la Mayo Clinic fait rapport qu'il peut apporter un soulagement aux femmes ménopausées qui souffrent de bouffées de chaleur . Ils mettent en garde , cependant, que des doses quotidiennes de plus de 400 unités internationales base peuvent être dangereux .
Acupuncture et acupression

rapports holistique en ligne que l'acupuncture et l'acupression peut aller loin dans le soulagement des symptômes de la ménopause . Acupuncture rechannels énergie . Les traitements stimulent les endorphines pour soulager la douleur et d'encourager le corps à entrer en équilibre et la santé de sa propre . Rapports ligne holistique que l'acupuncture rééquilibre le système hormonal et soulage les bouffées de chaleur , maux de tête et apaise les réparations, même la tonicité de la peau des femmes qui passent par la ménopause . Ils citent une étude suédoise qui ont démontré que les femmes qui subissent l'acupuncture réduit les symptômes de la ménopause pour 3 mois.

Considérations

femmes en ménopause devraient consulter leur médecin avant de début des traitements à base de plantes ou de prendre des suppléments . Certains produits peuvent interagir avec des conditions médicales pré- existantes , ainsi que d'aggraver les effets secondaires des médicaments d'ordonnance .