Quels sont les signes de vos règles ?

Les signes et symptômes de vos règles peuvent varier d’une personne à l’autre et peuvent inclure :

Symptômes physiques :

1. Crampes menstruelles :

- Douleurs ou crampes abdominales basses pouvant être légères à sévères.

2. Lombalgie :

- Douleurs dans le bas du dos pouvant s'accompagner de crampes abdominales.

3. Tensibilité des seins :

- Seins gonflés, douloureux ou sensibles.

4. Maux de tête :

- Maux de tête légers pouvant être associés à d’autres symptômes menstruels.

5. Acné :

- Augmentation de la production de sébum et des poussées d'acné.

6. Ballonnements :

- Sensation de plénitude ou de gonflement de l'abdomen.

7. Rétention d'eau :

- Gonflement des mains, des pieds ou des chevilles en raison d'une rétention d'eau.

Symptômes émotionnels :

1. Sautes d'humeur :

- Changements rapides d'émotions, notamment irritabilité, tristesse ou colère.

2. Anxiété :

- Augmentation des sentiments de nervosité, d'agitation ou d'inquiétude.

3. Dépression :

- Sentiment de tristesse, de désespoir ou de perte d'intérêt pour les activités.

4. Fatigue :

- Fatigue extrême ou manque d'énergie.

5. Difficulté à dormir :

- Insomnie, difficultés à s'endormir ou réveils fréquents pendant la nuit.

6. Augmentation de l'appétit ou des fringales :

- Envie d'aliments spécifiques ou augmentation de l'appétit.

7. Modifications de la libido :

- Altération de la libido ou du désir sexuel.

8. Retrait social :

- Désir de se retirer des interactions sociales.

Ces signes et symptômes peuvent être différents pour chaque personne et leur gravité peut varier d’un mois à l’autre. Si vous présentez des symptômes graves ou inhabituels qui affectent considérablement vos activités quotidiennes ou votre bien-être, il est important d'en parler à un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et un soutien personnalisés.