Aliments à éviter pour Hypoglycémie

hypoglycémie , également connu sous le nom de sucre dans le sang , est principalement associée au diabète , mais peut survenir de quelques autres conditions médicales , les médicaments et l'alimentation. Garder votre stable de sucre dans le sang peut prendre un certain temps à expérimenter avec votre régime alimentaire , garder une trace de ce que vous mangez et l'effet de votre alimentation sur votre taux de glucose dans le sang . Il ya certains aliments à surveiller , car ils peuvent être le coupable la cause de votre chute des niveaux de sucre dans le sang . Grains

glucides simples sous forme de produits de farine blanche , comme le pain et les pâtes , le riz blanc , et les légumes féculents tels que les pommes de terre , de provoquer une flambée immédiate de sucre dans le sang , explique Jackson - gastro-entérologie à Seigelbaum Gicare.com . Cela provoque le pancréas à inonder le corps avec de l'insuline , d'enlever trop de sucre dans le sang.

Sucre

sucres sont un autre glucide simple , blé raffiné tout comme et le grain produits . Cela inclut les sucres blanc et brun , miel, sirops , ainsi que les sucres naturels présents dans les fruits , les jus de fruits ou de lait .

Graisses

Jackson - Seigelbaum signaler également qu'un régime faible en gras est bénéfique dans le traitement de l'hypoglycémie . Viandes riches en matières grasses et les produits laitiers , comme le lait et le fromage doivent être évités. Les œufs et les huiles doivent être consommés avec modération .
Caféine

caféine , présente dans le café , le thé et certaines boissons gazeuses , stimule la production d'adrénaline et peut exacerber les symptômes d'hypoglycémie , ce qui rend plus difficile pour le corps à réguler naturellement le taux de sucre sanguin .
alcool

Selon la clinique Mayo , l'alcool peut interférer avec le foie de libération du glucose il stocke dans votre circulation sanguine . Consommation abusive d'alcool sur son propre peut provoquer une hypoglycémie et doit être évitée .