Les régimes pour les gens qui font trop d'insuline

Les cellules bêta du pancréas à produire nos l'hormone insuline . L'insuline aide nous absorbons glucose , notre principale source d'énergie , de notre sang . Quand notre corps produit de l'insuline excessive , elle conduit à une hyperinsulinémie . Selon le Dr Linda Steinkrauss dans le Journal of Pediatric Nursing , «Les enfants avec hyperinsulinisme congénital sont à risque de récurrent , de graves épisodes d'hypoglycémie qui peuvent causer des convulsions, des lésions cérébrales , et un retard de développement . " Chez les adultes , elle peut conduire à des maux de tête , l'instabilité émotionnelle , le coma et la mort . L'alimentation est un élément clé dans le maintien de nos niveaux de sucre dans le sang , en particulier dans cette condition . Planification des repas

Le symptôme le plus commun de l'hyperinsulinémie est l'hypoglycémie , ou taux de sucre dans le sang . Par conséquent , l'objectif principal de la thérapie de régime est de maintenir un niveau de sucre dans le sang aléatoire normale ( 60 à 120 milligrammes /décilitre ) à tout moment. Pour ce faire, briser vos repas en six parties égales , ou trois repas avec trois collations adéquates entre les deux. Assurez-vous de ne pas trop manger , ce faisant, et respectez vos limites en calories .

Alimentaires Modifications

Selon une étude menée par le Dr Todd Kellogg en Juillet 2008 , lorsque les patients souffrant d' hypoglycémie hyperinsulinémique reçoivent une alimentation riche en glucides , leurs niveaux de sucre dans le sang élever à des niveaux dangereux (hyperglycémie) , puis reviennent rapidement à l'état d'hypoglycémie . D'autre part , les patients sur un régime faible en glucides montrent peu de changements et se sentent une amélioration significative. Par conséquent, vous devez suivre un régime faible en glucides , les glucides simples comme le sucre en particulier . Consommer des glucides complexes à faible indice glycémique ( taux d'absorption ) comme les céréales à grains entiers , les pains de blé entier, gruau , riz étuvé et légumes avec leur peau . Produits laitiers à faible teneur en matières grasses de substitution à la place de ceux réguliers pour la même raison . Mangez des pommes , des poires et des prunes avec les peaux pour un apport élevé en fibres . Évitez pommes de terre cuites , le riz , les pâtes, les bretzels et les pastèques à tous costs.Get vos protéines de viandes maigres et de la volaille cuits que sans la peau . Les haricots, les pois et les pois chiches sont riches en fibres ainsi que l'étude protein.A par le Dr Edith Feskens publiée dans le American Journal of Epidemiology montre qu'une consommation élevée de graisses saturées , les acides gras mono-insaturés et l'alcool sont associés à une hyperinsulinémie . Évitez les aliments frits et le beurre , le fromage et les produits laitiers entiers . Ne pas grignoter des chips, des frites de pommes de terre et autres aliments qui contiennent des gras trans . Essayez d'avoir aussi peu d'huile que possible .

Avertissement

sévère hyperinsulinémie hypoglycémie est une urgence médicale . Consommer immédiatement glucides à action rapide comme le glucose , le sucre ou du jus de fruit . Injections de glucagon sont administrés à ceux qui deviennent inconscient . Contactez le médecin dès que possible .