Comment prévenir la congestion

congestion nasale se produit lorsque les tissus nasaux et des vaisseaux sanguins dans le nez enflent et produisent l'excès de liquide . Un rhume, la grippe , le virus , la sinusite ou les allergies sont généralement accompagnées par la congestion nasale . Pour ceux avec une sinusite chronique , des infections des sinus , une déviation de la cloison ou d'allergies, il est important de prévenir la congestion nasale qui peut aggraver ces conditions . Même l'hiver sec ou pluvieux , les climats humides peuvent apporter sur la congestion pour les malades. Heureusement, il existe des moyens de prévenir ou de minimiser la congestion nasale ses effets lorsque vous êtes malade . Choses que vous devez filtre à air
Spray nasal
HEPA aspirateur Photos décongestionnant
Voir Instructions de prévention naturel
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Coup le nez correctement. Blowing forces trop dur mucus retour dans les voies nasales . Le meilleur moyen de la méthode est de placer un tissu sous une narine , tenir l'autre narine fermée , et souffler doucement . Faites la même chose sur l'autre narine et répétez jusqu'à ce que les narines sont claires .
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Buvez beaucoup d'eau pour hydrater les voies nasales et diluer l'excès de mucus .
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Évitez les environnements qui exacerbent les allergies à des substances telles que le tabac , le parfum ou les squames animales .
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Évitez les produits laitiers , notamment le lait . Ils peuvent causer l'excès de mucus .
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Ajouter une petite quantité de cannelle , le cumin, les feuilles de menthe ou des feuilles d'eucalyptus à l'eau vapeur et de respirer les vapeurs si vous commencez à vous sentir encombré. Pour concentrer la vapeur , placer une serviette sur votre tête et le bassin .
Environnement
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Utilisez un humidificateur , en particulier dans les chambres, pour hydrater et purifier l'air sec , il de polluants , y compris la poussière , les squames d'animaux et les acariens .
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Acheter un aspirateur avec un filtre HEPA ( air de particules à haute efficacité ) filtre . Ce piège les allergènes et les squames d'animaux ainsi que les bactéries , les champignons et les parasites qui peuvent se développer invisible dans le plus propre des maisons .
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Un purificateur d'air ou climatiseur permet de garder l'air pur .

Photos sprays et des médicaments
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utiliser une solution saline de spray nasal tous les jours , si vous êtes encombré ou non . La plupart des pharmacies vendent des pulvérisations salines . L'eau garde vos voies nasales hydratée et empêche le mucus de s'accumuler , tandis que le sel empêche l'inflammation potentiel .
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Demandez à votre médecin de vous prescrire un spray nasal si vous avez des allergies chroniques ou la sinusite .
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Utilisez over-the- counter remèdes qui contiennent soit un antihistaminique , un décongestionnant nasal ou les deux au premier signe de congestion . N'oubliez pas de lire soigneusement l'emballage de sorte que vous achetez seulement les ingrédients dont vous avez besoin . Si vous n'avez pas la grippe , ne pas acheter un médicament contre la grippe qui traite une toux ou des courbatures .