Comment construire le système immunitaire avec jus naturel

Votre système immunitaire aide à conjurer le rhume , les infections bactériennes et d'autres maladies . Malheureusement, parfois, les envahisseurs sont trop forts , et vous finissez par tomber malade . Il ya certaines vitamines et minéraux tels que le zinc et la vitamine C présents dans de nombreux fruits qui stimulent naturellement votre système immunitaire . La plupart des fruits contiennent de petites quantités de zinc , mais kiwi et de mûres sont la meilleure source . Ils sont également riches en vitamine C , ce qui en fait un mélange de kiwi et de jus de mûre un délicieux moyen de garder votre système immunitaire fort . La consommation de ces fruits sur une base régulière peut réduire votre risque de tomber malade . Choses que vous devez
eau
½ tasse de mûres Photos Couteau de cuillère et Blender
grand verre à boire de 3 kiwis
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1

mesurer les mûres dans la tasse à mesurer .
2

Rincer les mûres et les kiwis sous le robinet .
3

Couper les kiwis en demi avec le couteau .
4

Dig la cuillère dans le kiwi et oligo- il le long du bord externe de sorte que beaucoup de l'intérieur vert reste dans la cuillère et <. br> 5

Placez l'intérieur dans le mélangeur et jeter la peau de kiwi .
6

Répétez les étapes 4 et 5 pour les demi- kiwi restants .
7

Verser les mûres dans le mélangeur et sur ​​le réglage le plus bas jusqu'à ce que le mélange semble lisse .
8

Verser le jus du mélangeur en verre et en profiter.

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