Le syndrome du côlon irritable et exercice
IBS provoque des symptômes gastro-intestinaux chroniques . Ballonnements et des crampes sont fréquentes , de même que la fatigue et des maux d'estomac . Symptômes du SCI sont souvent la cause de stress , ce qui aggrave les symptômes digestifs .
Exercice
exercice libère des produits chimiques dans le corps , y compris la sérotonine . Augmentation des niveaux de sérotonine conduisent à réduire l'anxiété et la dépression . Certaines personnes atteintes d'IBS prennent des antidépresseurs pour atteindre des niveaux plus élevés de sérotonine . Si vous prenez un antidépresseur ou pas , vous pouvez encore bénéficier de l'élan de la sérotonine exercice donne .
Stimulant
exercice peut stimuler un mouvement de l'intestin par le sang de plus en plus circulation et en tirant l'excès d'eau du corps . En se débarrassant de selles de l'eau en excès devient plus ferme et solide .
Meilleure immunité
exercice stimule le système immunitaire , ce qui entraîne moins de maladies . Moins de maladies réduire le stress sur le corps qui , à son tour , se traduit par des symptômes moins sévères IBS .
Considérations
Consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice . En outre, vous pouvez essayer de l'exercice à la maison pendant un certain temps jusqu'à ce que vous savez à quoi s'attendre . Ce sera moins stressant d'avoir les symptômes du SCI urgence à la maison . Après vous savez ce qui se passe après l'exercice régulièrement , vous pouvez planifier à exercer d'autres endroits avec confiance et moins de stress .
