Point noir Diet
Selon Nouvelles médicales Aujourd'hui , un point noir n'est rien de plus un pore qui devient obstrué en raison de la surproduction de l'organisme de l'huile . Cela peut se produire en tant que sous-produit naturel de la puberté ou lorsque la peau n'a pas été suffisamment nettoyé . Bien que l'acné , et en particulier les points noirs , peuvent être traitées avec des produits d'ordonnance et d'autres articles sur le comptoir santé de la peau , la réglementation de l'alimentation peut aider à jouer un rôle dans la réduction de la prévalence de ces taches indésirables . Point noir régime Suivez un régime alimentaire faible en glucides raffinés et d'autres types d'aliments transformés tout en étant riche en éléments organiques et d'autres sources d'aliments naturels comme les fruits frais , légumes , noix, graines , haricots et maigre viandes pour réduire la gravité et la fréquence des infections comédons , selon les conseils de l'acné . Aliments à éviter: les aliments sucrés comme les boissons gazeuses, les desserts , les éléments de farine blanche , de l'alcool , les aliments frits et les aliments hautement transformés ou gras . De plus , prenez l' habitude de boire au moins deux litres d'eau par jour , ce qui aidera à débusquer votre système , en gardant votre corps fonctionne de façon optimale et rendant ainsi moins susceptibles de surproduire huiles déclenchement points noirs . Viser à consommer à la fois un fruit de couleur différente et de légumes à chaque repas pour fournir à votre corps avec un large éventail de vitamines et minéraux nécessaires , l'aidant à réguler naturellement l'apparence de votre peau . S'en tenir à cette approche pour une période d'au moins un mois avant que les résultats constamment attente , car il faudra du temps pour votre corps de monter à bord avec votre nouveau régime .
Supplémentation
envisager une supplémentation en vitamines pour aider votre corps à éviter les points noirs . Soit commencer à prendre une multivitamine quotidienne ou acheter des suppléments de vitamines individuelles pour les éléments suivants : vitamine A , complexe B , C, D , E et K. Prenez ces éléments selon les recommandations de l'étiquette chaque jour pour s'assurer que vous recevez une quantité suffisante de ces vitamines nécessaires . Selon les informations de l'acné Advice.com , ce sont les vitamines qui vous préoccuper quand on cherche à réduire les points noirs ( ou de l'acné en général ) , de sorte actions et ne manquent pas de manquer la dose d'une journée en période de régime pour éliminer les points noirs .
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