Accueil recours pour fluide sur le coude

fluide sur le coude est aussi appelé coude bursite . Cette condition est lorsque la bourse de coude , qui est un sac rempli de fluide qui se trouve au sommet de la pointe du coude , une inflammation , douleur et se remplit de fluide en excès . Il peut prendre jusqu'à deux semaines pour le coude avec bursite à guérir. Arrêt répétitif utilisation

Parfois fluide sur le coude se produit car une personne fait quelque chose de répétitif avec le coude comme se penchant sur elle pendant de longues périodes sur un bureau par exemple . Déterminez ce qui est à l'origine du fluide sur le coude , qui est l'une des étapes clés pour être certain que le fluide sur le coude a une chance de guérir complètement. Sinon , il est possible de re-blesser il .

Froides /chaudes Applications

glace contribuera à diminuer l'enflure causée par le fluide sur le coude ainsi que de réduire inflammation et la douleur . Compresses chaudes feront la bursite au coude à se sentir mieux ainsi . Selon le Dr Richards , un chirurgien orthopédiste de Orlando, FL , l'application de glace dans une serviette en tissu éponge à coude pendant 15 minutes , puis en appliquant une serviette chaude au coude pendant 15 minutes est la façon de tirer le meilleur parti des deux traitements . Alternez entre les deux pour le soulagement de l'inconfort et de faire baisser le gonflement .

Exercice

Une fois le coude commence à se sentir mieux , exercer en la mettant par gamme d'exercices de mouvement . L'idée est d'étirer les muscles pour les garder souples , qui à son tour aider la bourse de coude pour rester en bonne santé et garder l'inflammation et de la douleur à un minimum .
Calcium , vitamine B12 , magnésium Photos Photos

Pour aider l'inflammation et la douleur associée à fluide sur le coude disparaissent , suivre un régime alimentaire riche en vitamine B12 , de calcium et de magnésium. Quand il n'y a pas assez de ces vitamines et minéraux présents dans le régime alimentaire , il peut prendre plus de temps pour coude bursite à guérir.
Molène thé

tremper un morceau de tissu éponge dans le thé de la molène et l'appliquer à coude pendant 20 minutes toutes les heures . Ne le laissez pas là-bas pour plus longtemps que le thé de la molène peut irriter la peau . Ce traitement est le mieux combiné par l'alternant avec des applications de glace .
Lobelia huile

Appliquer de l'huile de lobélie à coude pour aider à soulager la raideur associées à coude bursite . Cela rendra l'exercice plus facile du coude et , à ce titre , d'accélérer le processus de guérison .