Quelle est la bonne façon d'utiliser une canne
? Jambe et au dos , ainsi que la détérioration des articulations et de la posture pendant la vieillesse , peuvent nécessiter l'utilisation d'une canne . En utilisant une canne n'est pas une tâche simple. L'utilisation d'un peut de la mauvaise façon peut être presque aussi dommageable que de ne pas utiliser du tout . Il ya quelques lignes directrices à l'aide d'une canne correctement. Choisissez la bonne canne
Choisissez la bonne canne à promouvoir la bonne posture lors de la marche . Il existe trois variétés de cannes . Une canne standard est en bois ou en métal et a une poignée arrondie ou angulaire . Cannes Straight- traitées sont directement à partir du bas vers le haut et avoir une poignée qui fait un coup d'oeil T- comme à la canne . Une canne à large base a une petite base de trois ou quatre pieds qui aide à promouvoir l'équilibre. Choisissez une canne qui vous fait sentir à l'aise . Choisissez une canne avec une poignée qui ne cause pas de douleur ou un engourdissement.
Vérifiez la hauteur de votre canne en se tenant debout avec vos bras tendus à vos côtés . Si la canne est plus élevé que le pli à votre poignet , elle est trop élevée . Si elle est inférieure , il est trop petit .
Pied
Utilisez la canne avec le bras qui se sent plus à l'aise . La canne n'a pas besoin d' être sur le même côté que la jambe touchée , mais vous pouvez être invité à le faire par votre médecin . Déplacer la canne en même temps que la jambe affectée . Placez l'extrémité de votre canne un peu légère avance du pied affecté à aider élan . Gardez la canne en place lorsque vous déplacez la bonne jambe pour aider à soutenir la jambe blessée que le poids est mis sur elle .
Escaliers
utiliser une canne à vous aider à monter et descendre les escaliers . S'il ya un garde-corps sur la cage d'escalier attraper avec la main qui ne tient la canne pour un soutien supplémentaire . Lors de la montée , commencer avec la jambe affectée . Gardez la canne sur le terrain pour soutenir la jambe blessée que vous commencez l'ascension . Déplacez la canne à la jambe blessée comme elle monte les escaliers.
En descendant les escaliers , placez de la canne à l'étape suivante avant la jambe touchée . Cela permet de maintenir le poids sur la jambe blessée et vous oblige à supporter votre poids en utilisant votre bras .
