Muqueuse colite Diet

colite muqueuse est une condition fréquemment rencontrés le plus souvent connue comme le syndrome du côlon irritable . Bien vivre avec colite muqueuse peut être un défi , au jour le jour " survie " peut être rendue plus facile avec le respect d'un régime alimentaire spécifique . Le régime alimentaire peut aider à soulager les symptômes de la colite muqueuse , vous permettant de réduire son impact sur votre vie et à retrouver un certain contrôle sur votre santé . Muqueuse colite

muqueuse colite est une maladie relativement complexe affectant le segment inférieur de votre système digestif - le côlon . Les symptômes de la colite muqueuses sont le ballonnement abdominal , douleur , constipation, diarrhée , nausées, vomissements et perte d'appétit . Souvent la cause de la colite muqueuse n'est pas claire, mais les symptômes peuvent souvent être déclenchée par le stress émotionnel extrême .
Muqueuse colite et régime

Selon nationale sur les maladies digestives le Centre d'information ( NDDIC ) , en accordant une attention particulière à votre alimentation peut aider à soulager les symptômes de la colite muqueuse , avec la diminution de la fréquence des poussées . Certains aliments peuvent agir comme déclencheurs , irriter le tube digestif et causer un épisode . La bonne alimentation pour colite muqueuse est un régime d'élimination , où les aliments déclencheurs sont systématiquement découverts et enlevés.

Muqueuse colite régime

Alors que les aliments déclencheurs peuvent différer des personne à l'autre , il existe néanmoins quelques recommandations générales qui peuvent vous aider à faire face . Augmentation de la consommation de fibres alimentaires est crucial pour réduire les symptômes de la constipation ; Cependant , il ne pourrait pas aider à diminuer la douleur ou de la diarrhée . Notez que trop de fibres est souvent aussi mauvais que trop peu , afin d'augmenter votre apport en fibres lentement à trouver le meilleur plan pour vos besoins particuliers . Au-delà, une alimentation riche en fruits , légumes et grains entiers , et boire beaucoup d'eau pour compenser la déshydratation possible de la diarrhée . Il est également conseillé de consommer des repas plus petits et plus fréquents , comme les gros repas peuvent surcharger votre tube digestif et déclencher votre colite muqueuse .
Adapter le régime

Trouver aliments déclencheurs est un processus de découverte , et selon la NDDIC , la meilleure façon d'y parvenir est de maintenir la liste des aliments que vous consommez , les de fois ils ont été consommés , et le déclenchement des symptômes d'un journal alimentaire . Au fil du temps , vous serez en mesure de déterminer les tendances entre certains aliments et une augmentation des symptômes , ce qui peut vous aider à supprimer les bons aliments de votre régime alimentaire .
Considérations

au-delà de chances alimentaires , réduire votre niveau de stress peut aussi aider à atténuer les symptômes de la colite muqueuse . S'il est impossible d'éliminer tous les stress de votre vie , vous devez vous efforcer d'éliminer ces sources de stress que vous pouvez facilement faire sans . En outre , prendre le temps de s'engager dans des activités que vous trouverez détente ( comme la marche dans le parc ou la méditation ) peut vous aider à apprendre la meilleure façon de faire face à la colite muqueuse .