Costochondrite soulagement de la douleur

Costochondrite , une inflammation où le sternum et les côtes sont reliées par un cartilage caoutchouteux , est une affection douloureuse , souvent confondu avec une crise cardiaque . Bien que la cause de la plupart des cas sont encore un mystère pour les médecins , les traitements visent à aider à minimiser la douleur alors que le problème se guérit ( habituellement dans une semaine ou deux ) . Bien que votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à soulager la douleur , voici quelques conseils simples pour aider le processus de guérison . Consultez votre médecin si vous éprouvez des douleurs à la poitrine car elle pourrait indiquer une condition médicale sérieuse . Reste

Faites une pause dans les activités qui augmentent la douleur . Cela peut sembler de bon sens , mais son avis qui est souvent ignoré . Permettant à votre corps de se reposer des activités pénibles peut diminuer le temps nécessaire pour guérir.
Exercice

Bien que cela semble réactives de repos, faire des formes légères de l'exercice aidera votre corps à rester en bonne santé et augmenter vos esprits . Le personnel de la Clinique Mayo conseillons choisir un exercice qui est doux comme la natation ou la marche . Si certaines formes d'exercice sont douloureuses , puis cesser de les faire et trouver autre chose pour remplir sa place .

Chaleur

chaleur peut accélérer le processus de guérison et aider à réduire votre douleur . Réglez votre coussin chauffant pour un réglage plus bas et de l'appliquer plusieurs fois par jour à la source de la douleur .