Hyperkaliémie :comment garder votre menu en ligne
Aliments à éviter en cas d'hyperkaliémie
* Bananes : Les bananes sont l’un des aliments les plus riches en potassium disponibles, contenant 422 mg de potassium par tasse.
* Oranges : Les oranges sont un autre fruit riche en potassium, contenant 350 mg de potassium par tasse.
* Pamplemousse : Le pamplemousse est également riche en potassium, avec 181 mg par tasse.
* Pommes de terre : Les pommes de terre sont un légume féculent qui est également riche en potassium, contenant 422 mg par tasse.
* Patates douces : Les patates douces sont un autre légume féculent riche en potassium, contenant 375 mg par tasse.
* Tomates : Les tomates sont une bonne source de potassium, contenant 237 mg par tasse.
* Épinards : Les épinards sont un légume vert à feuilles également riche en potassium, contenant 167 mg par tasse.
* Chou frisé : Le chou frisé est un autre légume vert à feuilles riche en potassium, contenant 180 mg par tasse.
* Chou vert : Le chou vert est un légume vert à feuilles qui est également riche en potassium, contenant 154 mg par tasse.
* Avocats : Les avocats sont une bonne source de potassium, contenant 485 mg par fruit.
* Bananes : Les bananes sont un autre fruit riche en potassium, contenant 422 mg par banane.
* Pruneaux : Les pruneaux sont une bonne source de potassium, contenant 248 mg par tasse.
* Raisins secs : Les raisins secs sont une autre bonne source de potassium, contenant 216 mg par tasse.
* Dates : Les dattes sont une bonne source de potassium, contenant 696 mg par tasse.
* Abricots secs : Les abricots secs sont une autre bonne source de potassium, contenant 272 mg par tasse.
Aliments que vous pouvez manger en cas d'hyperkaliémie
* Viande : Les viandes maigres, comme le poulet, la dinde et le poisson, sont toutes faibles en potassium.
* Œufs : Les œufs sont faibles en potassium, 1 œuf contenant 138 mg de potassium.
* Produits laitiers : Les produits laitiers, comme le lait, le fromage et le yaourt, sont tous faibles en potassium.
* Céréales entières : Les grains entiers, comme le riz brun, les flocons d'avoine et le quinoa, sont tous faibles en potassium.
* Fruits : Certains fruits, comme les pommes, les poires et les baies, sont pauvres en potassium.
* Légumes : Certains légumes, comme la courgette, le concombre et le chou, sont pauvres en potassium.
Conseils pour gérer l'hyperkaliémie
* Parlez-en à votre médecin : Votre médecin peut vous aider à élaborer un régime alimentaire qui vous convient.
* Surveillez vos niveaux de potassium : Votre médecin peut vous recommander de surveiller régulièrement vos taux de potassium pour vous assurer qu'ils restent dans une fourchette saine.
* Modifiez progressivement votre alimentation : N'essayez pas de changer votre alimentation d'un seul coup. Apportez des changements progressifs au fil du temps afin que votre corps ait le temps de s'adapter.
* Soyez créatif avec vos repas : Il existe de nombreuses façons de préparer des repas sains et pauvres en potassium. Faites preuve de créativité avec vos recettes et trouvez de nouvelles façons de savourer vos plats.
