Comment prévenir la migraine Halos

migraines douloureuses sont parfois gravement précédées par des perturbations "Avertissement", visés à la migraine aura. Ces perturbations peuvent inclure un phénomène appelé «halo », un brillant radieux qui apparaît autour des lumières ou d'autres objets et altère la vision . Beaucoup migraine souffre prendre l'apparence du halo comme un signal pour obtenir des médicaments ou de s'engager dans un autre traitement préventif avant la pleine apparition de la migraine . Pour d'autres, le halo lui-même est le principal problème car il n'est jamais accompagnée d'une migraine . De toute façon , l'effet de halo peut être évitée avec des changements de style de vie et certaines thérapies et /ou des médicaments . Choses que vous devez Photos Lunettes de soleil
bêta-bloquants , les inhibiteurs de l'eau des canaux calciques , anti -dépresseurs tricycliques et Docteur anticonvulsivants
Voir Photos Agenda Plus Instructions de Instructions
Le 1

tenir un journal de vos expériences de halo . Il existe de nombreux déclencheurs possibles de l'effet de halo et de garder trace de vos peuvent aider à identifier la cause (s ) exacte . Dans votre journal notez quand chaque auréole commence (date et heure ) , ce que vous avez mangé et bu dans le 24 heures précédentes , combien de sommeil vous avez obtenu la veille , ce que vous faisiez au début de l'auréole , combien de temps il a duré , et comment vous l'avez pour arrêter .
2

Contrôlez votre éclairage. , Vacillantes , et feux clignotants lumineux peut déclencher halos migraine . Tamisez les lumières dans votre maison et essayer de limiter ou éliminer le temps passé à l'ordinateur ou regarder la télévision . Portez des lunettes de soleil quand vous allez à l'extérieur .
3

Adaptez votre alimentation . Sauter des repas peut causer des halos . Et quand vous mangez des repas , garder à l'esprit que les éléments suivants sont des déclencheurs courants de halos migraine : l'alcool ( surtout la bière et le vin rouge ) , la caféine , l'aspartame ( substitut du sucre ) , les fromages vieillis , chocolat , le glutamate monosodique ( MSG ) , les aliments salés , et les aliments transformés . Buvez de l'eau régulièrement pour éviter la déshydratation .
4

Détendez-vous plus . Réduire le stress peut jouer un grand rôle dans le contrôle de vos halos . Assurez-vous que vous avez trouvé la bonne quantité de sommeil . Essayez des techniques de relaxation , la méditation, ou l'auto-hypnose pour vous mettre dans un état de relaxation .
5

Prenez les médicaments . Les bêta- bloquants, inhibiteurs calciques , les antidépresseurs tricycliques . et les anti- convulsivants sont utiles dans la prévention de la migraine halos . Parlez à votre médecin au sujet de cette option .
6

Cesser de fumer . Le tabagisme contribue à la migraine halos dans certains cas .