Comment faire pour réparer une déchirure musculaire

Quand un muscle est déchiré, les réparations de carrosserie de la déchirure du tissu cicatriciel . Cela se produit généralement dans les premières 48 heures ou plus après la blessure survient . Le tissu cicatriciel n'est pas flexible comme le muscle et les tissus mous , et il peut causer une zone de faiblesse . Cela peut rendre plus facile à re- blesser la même zone à plusieurs reprises. Le tissu cicatriciel est plus faible et plus fragile que le tissu qu'il a remplacé . Pour favoriser la guérison et de réduire au minimum toute faiblesse permanente dans la région , vous devriez prendre des mesures pour encourager l'approvisionnement en sang adéquat dans la région. Choses que vous devez l' eau de
chaleur thérapie
échographie
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Le 1

Réduire l'activité avec la déchirure musculaire pendant 72 heures .
Photos 2

commencer une activité légère après 72 heures . Il est important de ne pas re-blesser la région déchirée ou tendues , mais si vous vous reposez trop longtemps , il peut devenir encore plus faible et plus fragile . Activité légère peut être une bonne partie de la réhabilitation du muscle , et il encourage le flux sanguin vers la zone , l'activation du système lymphatique . Cela aide à nettoyer les toxines et autres déchets hors du corps , qui se sont accumulés après une blessure .
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Faites attention à toute douleur aiguë vous pourriez vous sentir . Si une activité vous rend la zone blessée , cesser de le faire immédiatement.
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Utilisez ultrasons, la thérapie de la chaleur et de massage pour augmenter le flux sanguin vers la zone lésée . Augmentant le flux sanguin vers la zone déchirée permet de s'assurer que le muscle a beaucoup d' oxygène et d'autres nutriments, ce qui l'aidera à guérir. Sinon , il peut se raidir et à former beaucoup de tissu cicatriciel , ce qui rend plus faible et la perte de flexibilité dans le domaine . Apport sanguin accru aide les muscles à guérir plus rapidement et à guérir mieux , sans trop rigide et tissu cicatriciel fragile .
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Buvez beaucoup de liquides . Garder bien hydraté aide également à éliminer les toxines du corps .