Techniques de bandage un ischio-jambiers

blessures aux ischio-jambiers sont à la fois douloureuse et débilitante , et une sévère peuvent vous laisser incapable de marcher pendant peut-être des semaines à la fois. Reconnaissant une blessure à la cuisse et à appliquer immédiatement le bon type de bandage peut aider à prévenir la blessure ne s'aggrave , réduisant ainsi le temps de guérison globale . Blessures aux ischio-jambiers

blessures aux ischio-jambiers sont très fréquents chez les athlètes qui sont nécessaires pour le sprint ou changer de direction brusquement au milieu de la foulée. Cela inclut une course d'obstacles , les sprinters et les joueurs de football et de basket-ball . Blessures aux ischio-jambiers peuvent aussi être causés par la surexploitation extrême ou une pression soudaine placé sur les muscles . Le plus tôt un pansement est placé sur la cuisse blessée , plus il est probable que les dommages aux muscles sera minimisé .

Il existe trois principaux types d'entorses aux ischio-jambiers , désignés par leur gravité . Un grade 1 entorse indique que les muscles ou les tendons ont été hyper - extension , conduisant à de petites déchirures et douleur aiguë . 1re année larmes nécessitent généralement peu de temps de récupération et vont guérir plus rapidement s'ils sont traités rapidement avec un bandage et compresse froide immédiatement après la question est identifié .

Grade 2 déchirure est plus grave et indique qu'il ya eu grandes déchirures ou ruptures dans les ischio-jambiers . Ceux-ci seront extrêmement douloureux au toucher , peuvent former des ecchymoses et va limiter le mouvement de la jambe . Celles-ci prennent généralement entre trois et six semaines pour guérir complètement , au cours de laquelle un bandage de compression aidera à garder les muscles immobile .

Grade 3 blessures aux ischio-jambiers sont les plus graves avec une déchirure complète du muscle , ou le détachement complet du ligament soit du bassin ou du genou. Vous pouvez identifier ces facilement , comme le muscle sera rendu totalement inutile , ecchymoses majeur le long de la cuisse est visible et le muscle lui-même peut apparaître en apparence grumeleuse . Bandages doivent être utilisés avec prudence pour ces blessures que trop de pression peut aggraver la déchirure. Cela va prendre deux à six mois pour guérir et nécessite souvent une intervention chirurgicale pour réparer le tendon du jarret rupture .

Bandages

bandages de compression fournissent un moyen d'immobiliser blessés muscles afin pour prévenir des blessures . Pour utiliser l'une de ces bandes , vous aurez besoin de garder la cuisse droite et élevée , et doucement envelopper le bandage autour de la zone touchée. Ces pansements sont généralement utilisés comme un moyen temporaire de fournir un appui sûr pour une blessure de grade 1 ou 2 . Le bandage de compression doit être appliquée dès que possible après la blessure . En cas de blessures graves , notamment de grade 2 ou 3 entorses , toujours consulter un professionnel de soins de santé pour des soins médicaux . Une fois que votre médecin vous donne l'autorisation d'utiliser ces à la maison , en couple le bandage de compression avec de la glace et de la thérapie physique légère à la vitesse de récupération .